日期：2015-06-17 点击：42 健康减重－鳕鱼沙拉

材料： 马铃薯3个、盐、鱼排（鳕鱼、鲈鱼、鲑鱼或是鲽鱼）150克、柠檬汁数滴、胡椒、洋葱2个、小的西葫芦1条（可用小黄瓜替代）、油1汤匙、水75毫升、法式鲜乳酪1汤匙、芥末2汤匙、干的龙蒿（又称...[详情]

日期：2015-06-17 点击：41 美容煲汤菜谱

美容煲汤菜谱 秋季煲汤贵在清润” 煲汤时间越长其实越没营养 热食芒果椰汁黑糯米 　　 芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀...[详情]

日期：2015-06-17 点击：58 去脂汤水：西芹生菜豆腐鱼尾汤

原料： 西芹 225克 生菜 375克 豆腐 2块 冬菇（浸软） 5朵 木耳（浸软） 19克 鱼尾 1条 姜 2片 盐 适量 做法： 1.西芹洗干净，切段。 2.生菜洗干净。 3.冬菇、木耳洗干净。 4.豆腐冲净（小心避免冲散）...[详情]

日期：2015-06-17 点击：70 润肤养颜－木瓜鲜奶汁

十种能排毒养颜的食物 女性秋季吃什么最养颜？ ９个生活好习惯帮你排毒又养颜 木瓜鲜奶原料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。 　　 　 方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核...[详情]

日期：2015-06-17 点击：33 去脂纤体-双冬木耳汤

原料： 冬瓜 750克 冬菇（浸软） 8朵 木耳（浸软） 19克 瘦肉 150克 姜 2片 盐 适量 做法： 1.冬瓜洗干净，切厚块。 2.冬菇去蒂，洗干净。 3.木耳洗...[详情]

日期：2015-06-17 点击：43 幼滑肌肤 清炒豌豆苗

原料： 鲜豌豆苗500克，熟猪油、葱姜丝、精盐、味精、料酒、香菜段各适量。 制法： 1、将豌豆苗拣去杂质，用清水洗净，捞出控净水分。 2、锅内下入少许猪油，用旺火烧至五、六成...[详情]

日期：2015-06-17 点击：42 紧实小腿 大S喝“水

为了塑身，女人们费尽心机。有恒心去健身的毕竟是少数，冬练三九夏练三伏，稍一松懈就功亏一篑。世间女子大多懒惰，整日除了幻想爱情，还幻想着不劳而获，吃出美好身材来。偏偏造物主总是眷顾女人...[详情]

日期：2015-06-17 点击：43 润肤明目 马蹄木耳

原料 ?? 　 水发木耳100克，荸荠150克，酱油、白糖、醋、花生油、鲜汤各适量。 ?? 　 制法?? 　 (1)木耳去杂洗净，沥干水分，片成片；荸荠洗净去皮，用刀拍碎。 ?? 　 (2)炒锅中放花生油，...[详情]

日期：2015-06-17 点击：54 减肥佳品－豆腐白果栗子汤

7款简单有效的美白减肥茶 蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥 最适合女人的六种减肥运动 原料： 豆腐 2块 白果 38克 栗子肉 225克 冬菇（浸软） 6朵 瘦肉 150克 姜 2...[详情]

日期：2015-06-17 点击：46 美容扁豆粥制法

蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥 土豆都怎样用来美容？ 蜂花粉美容配方大全 [组成]鲜山药去皮切片30克，白扁克15克，白米30米，白糖适量。山药 　　 [制法与用法]先煮白米、白扁豆，继入...[详情]

日期：2015-06-17 点击：47 补充血色－冰糖燕窝炖乳鸽

[用料]燕窝25克，乳鸽2只，冰糖30克。 [制作] 乳鸽杀后去毛及内脏，去骨，肉切丝；燕窝浸发去杂毛，将鸽和燕窝、冰糖放人炖锅内，文火炖3小时即可食用。 [功效]应用]补气润肺、滋养...[详情]

日期：2015-06-17 点击：46 简单易的做绿色减肥汤

7款简单有效的美白减肥茶 蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥 最适合女人的六种减肥运动 萝卜汤：红白萝卜各250克(洗净切块)，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。 冬瓜皮蚕豆汤...[详情]

日期：2015-06-17 点击：65 美颜瘦身－冬瓜海带瘦肉汤

水果界的七大瘦身皇后 十种明星最信赖食物瘦身法 牛奶搭豆腐 完美瘦身食谱 汤料：冬瓜一斤、发好海带四两、陈皮二块、瘦肉半斤。 　　 制法：冬瓜去皮、洗净，海带切段；冬瓜、海带连...[详情]

日期：2015-06-17 点击：55 美丽塑身 核桃蚝油生菜

白菜叶面膜吸油又去痘 大蒜油 4种最易致癌的用油习惯 材料：结球莴苣1个，蚝油1汤匙半，核桃2两，油3匙。 作法：将结球莴苣洗净后滤干水分，然后将核桃在小火上干炒，炒熟后压碎。而...[详情]

日期：2015-06-17 点击：46 养颜靓汤－参芪养颜汤

多喝靓汤来养颜 夏季食谱 三款清热靓汤 七种女性的营养靓汤 汤料：人参１０ｇ，黄芪１５ｇ，松子仁２０ｇ，黑芝麻５０ｇ，花生１００ｇ，糙米３００ｇ，白糖适量。 制法：人参、黄芪...[详情]

日期：2015-06-17 点击：46 纤体健脾-椰子银耳煲老鸡

特点 　 调养肤质，清热降火 　　 材料 　 土鸡1只（约500克）、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片 　　 调味料 　 盐适量 　　 作法 　 1 将椰子去皮，取其椰子水与新鲜椰...[详情]

日期：2015-06-17 点击：50 美丽又瘦身－三文鱼排

三文鱼千层饭 健脑又美味 更年期女性吃三文鱼防治心血管疾病 盐烧三文鱼 美食小语： 每100克的挪威三文鱼只含150卡路里的热量，含2．7克不饱和脂肪酸。含有丰富的蛋白质、维生素A、D、...[详情]

日期：2015-06-17 点击：52 纤体降脂-萝卜甘蔗马蹄汤

降脂美味 南瓜米饭 降脂减肥－香菇酿豆腐 服降脂药不要吃柚子 材料 　 马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克 　　 调味料 　 冰糖适量 　　 作法 　 1 将甘蔗切成10厘米（1厘米＝...[详情]

日期：2015-06-17 点击：49 补血菜帮你气血红润

蜂蜜补血疗方 美容视界：补血养颜汤--雪蛤红莲鹌鹑汤 丰胸补血－归耆鸡汤 花旗杞子什锦煲 原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇 药材：花旗参、枸杞子 调料：盐、...[详情]

日期：2015-06-17 点击：47 纤体活肤-苹果雪梨煲排骨

苹果梨 滑润肌肤－苹果雪梨煲排骨 常吃苹果七大绝妙好处 特点 　 活化肌肤，窈窕纤体 　　 材料 　 排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升 　　...[详情]

日期：2015-06-17 点击：52 苦瓜排毒 美丽一大步

排毒功能最强的20种食物 十种能排毒养颜的食物 纯天然排毒食物一览 爱上苦瓜的4大理由： 　　 1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热...[详情]

日期：2015-06-17 点击：41 产后减肥-青木瓜肋排汤

产后减肥食谱 产后减肥5条建议 产后30天减肥四大关键(图) 材料 　　 肋排、青木瓜 　　 调味料 　 盐、嫩姜、葱花、酒少许 　　 做法 　　 １．肋排切小块，用滚水汆烫。...[详情]

日期：2015-06-17 点击：48 美人炖补之鲜蔬菜浓汤

日常食物中的10种有毒蔬菜 饮食养生：秋季养生蔬菜大盘点 饮食误区　蔬菜的十大错误吃法 原料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄耆12克，党参12...[详情]

日期：2015-06-17 点击：57 产后塑身-鲜鲤鱼汤

人工流产后如何保养？ 人工流产后怎样进行补养 产后性生活恢复 材料 　　 鲤鱼 　　 调味料 　　 酒、盐、生姜 　　 做法 　　 1. 鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水汆烫。 　...[详情]

日期：2015-06-17 点击：59 美白食谱－蜜糖芦荟露

芦荟 芦荟在健康美容上的作用 芦荟美容ABC 原料： 新鲜芦荟4～5根，黑枣5克。 辅料： A料：冰糖、蜂蜜各4大匙。 做法： 1. 芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用；黑枣洗...[详情]