日期：2015-06-17 点击：53 瘦身乌发-素炒黄豆芽

水果界的七大瘦身皇后 十种明星最信赖食物瘦身法 牛奶搭豆腐 完美瘦身食谱 原料： 　 黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。 制法： 1、将黄豆芽去皮，去根毛，洗...[详情]

日期：2015-06-17 点击：49 消暑又美肤 冬瓜排骨汤

原料：排骨，冬瓜，姜片、盐、清水 　　 做法： 　 排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用。 　 冬瓜去子（亦可不去子，子有补肝明目之效），切块状。 　 姜切片，或小块姜拍松。 　...[详情]

日期：2015-06-17 点击：58 减肥食谱-木耳豆腐汤

虫草的食用方法—虫草食谱 治疗失眠的五种营养食谱 营养学家推荐的早餐食谱 原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。 制作方法：(1)先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；...[详情]

日期：2015-06-17 点击：48 苦瓜文蛤汤 喝出好脸色

特点：汤清味醇。 　　 备料时间：5分钟 　　 烹调时间：8分钟 　　 原料：苦瓜、文蛤。 　　 烹调味汁：葱、姜、味精、盐、香油。 　　 做法： 　　 1.苦瓜洗净切片...[详情]

日期：2015-06-17 点击：64 减肥食谱-枸杞烧鲫鱼

虫草的食用方法—虫草食谱 治疗失眠的五种营养食谱 营养学家推荐的早餐食谱 原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。 制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、鳞，...[详情]

日期：2015-06-17 点击：46 清热解暑-西瓜皮荷叶海蜇汤

凉拌西瓜皮 五类人最好不要吃西瓜 肝病患者宜多吃西瓜 【原 料】浸发海蜇、西瓜皮各250克，鲜丝瓜500克，鲜扁豆、鲜荷叶各100克，鲜竹叶心25克，食盐少许。 【制 作】海蜇、西瓜皮、扁...[详情]

日期：2015-06-17 点击：47 美容食谱再造靓女

虫草的食用方法—虫草食谱 治疗失眠的五种营养食谱 营养学家推荐的早餐食谱 爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为...[详情]

日期：2015-06-17 点击：55 降脂食谱 冬笋蒜烧鲤鱼

虫草的食用方法—虫草食谱 治疗失眠的五种营养食谱 营养学家推荐的早餐食谱 做法：用活鲤鱼1尾（500克左右），剖去内脏、鳃和鳞，用玉米油炸成金黄色；冬笋100克切片、大蒜50克切片...[详情]

日期：2015-06-17 点击：34 漂亮妈妈饮食秘笈

　整日与电脑相伴的漂亮妈妈们越来越多，在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素(维生素产品，维生素资讯)A合成。因此，漂亮妈妈应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘...[详情]

日期：2015-06-17 点击：51 馋嘴女人“美腿”保养食谱

馋嘴女人美腿保养食谱 公认最牛的5大美腿蔬菜水果 夏季，食疗出一双美腿 上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔．一般来讲，关于下半身的保养篇方一...[详情]

日期：2015-06-17 点击：38 女性秋季吃什么最养颜？

十种能排毒养颜的食物 ９个生活好习惯帮你排毒又养颜 中年女性常吃蜂蜜可养颜　之前谈到女性的养颜用食物，你可能听说过蜂蜜、红枣等，现在给大家介绍一些另外的养颜食物和养颜方法。　　胡桃、芝麻　　胡...[详情]

日期：2015-06-17 点击：51 润肤:奶香南瓜麦片粥

　食粥养人，李时珍就有“世间第一补人之物乃粥也”的赞誉，而且糜粥的最大好处就是“与肠胃相得，最为饮食之妙也”。 顺应节气，利用手边的新鲜蔬菜和水果，搭配五谷杂粮，换着花样煲煮果蔬粥。汤汁可稀可稠，可甜...[详情]

日期：2015-06-17 点击：48 必看:比化妆品更有效的美白食材

菠萝是改造肌肤的神奇水果： 皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，你会怎么办?当然是补充营养品了!相信很多人都会这么做，但是，那有可能是你犯的一个大错误呢! 其实大多数人摄入的营养都已经足够，有时候你...[详情]

日期：2015-06-17 点击：35 降脂美味 南瓜米饭

降脂减肥－香菇酿豆腐 服降脂药不要吃柚子 大豆多肽降脂的生理机制 材料：小南瓜一只，中等大小; 白米100克; 羊肉馅（两分肥八分瘦） 　　 制作方法： 　　 1.将米和羊肉馅和匀后...[详情]

日期：2015-06-17 点击：33 低脂罗宋汤的做法

原料：番茄(切小块) 1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉 1汤匙、胡萝卜 (去皮，切小块) 1条、 清水 5杯、洋葱(切小块) 1个、盐、胡椒粉适量 做法：1. 将清水煮至沸腾，加入所...[详情]

日期：2015-06-17 点击：37 秋季吃什么最滋润你知道吗?

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。尤其是现在秋天特别适合蜂蜜的饮用养生又保健。 蜂蜜是一种营养丰...[详情]

日期：2015-06-17 点击：34 图:记住七种蔬菜 让你越吃越白

俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除...[详情]

日期：2015-06-17 点击：46 简单有效美容瘦身粥

营养牛奶的瘦身美容功效 柠檬瘦身，减肥美容两不误 冬季超级实用的沐浴瘦身美容法 黄豆粥 黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用...[详情]

日期：2015-06-17 点击：44 吃了不再胖－番茄牛肉菠菜汤

吃牛肉的十大好处 补虚健脾－马铃薯烧牛肉 糖尿病患者多食南瓜牛肉汤 材料： 熟牛肉少许，牛肉清汤六两，土豆一两，菠菜二两，番茄酱、奶油、红萝卜、葱头、油、醋精、柠檬汁、香叶、...[详情]

日期：2015-06-17 点击：35 皮肤松弛吃点胡萝卜葡萄

　　 很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。　　这是因为过度减肥使皮下脂肪过...[详情]

日期：2015-06-17 点击：43 降脂减肥－香菇酿豆腐

降脂美味 南瓜米饭 服降脂药不要吃柚子 大豆多肽降脂的生理机制 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量 制作方法： (1)将豆腐切成四方小块，中间挖空；...[详情]

日期：2015-06-17 点击：36 一喝就变白嫩的食物，想知道吗？

　　喝茶，不仅可以细细地品味茶的色香味，找到内心的安定、回复眼神的清亮。而且，把喝剩的茶汤和叶底利用起来，做成美肤的原料，你的皮肤想不靓都难。　　据现代科学分析，茶叶中有300多种化学成分，其中茶多酚可抗...[详情]

日期：2015-06-17 点击：37 牛奶搭豆腐 完美瘦身食谱

专家提示：牛奶是人类最好的食物！ 六类人喝牛奶有害健康 牛奶什么时候喝最好？豆腐搭配牛奶 快速瘦身绝妙组合　　牛奶减肥玄机何在？　　“如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名，那可就大错特错了。”美...[详情]

日期：2015-06-17 点击：59 教你煲养颜汤，对干燥秋季say no！

　 在中医看来，人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在秋阳暴晒的天气，刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋...[详情]

日期：2015-06-17 点击：40 自制水果减肥饮料

适合准妈妈的营养饮料 无糖饮料不一定能减肥 运动前后应喝含矿物质的饮料　　在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容...[详情]