日期：2015-12-09 点击：31 山药萝卜粥

山药萝卜粥原料：白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许 水 10杯辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量做法：1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅...[详情]

日期：2015-12-09 点击：30 女人抗老是大事 吃什么效果最好

　　30岁的女人，再不开始抗衰老已经要来不及了。不要现在怕麻烦，等36岁的时候怀念青春，就要追悔莫及，然后后悔为什么当时自己没有意识到要保养就为时已晚了。马上告诉你16件“大事”，让你有效的抗衰老。记住：要...[详情]

日期：2015-12-09 点击：41 除口臭除皱除青春痘 美食帮到你

　　几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志近日发布的“人体修复食谱”指出，某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。　　改善皮肤细纹：葡萄。细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极...[详情]

日期：2015-07-11 点击：39 超强清肠排毒美食

　　环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以...[详情]

日期：2015-07-11 点击：40 科学饮食吃出美丽性感小腹

　　人的腹部是可以看得出我们这个人到底有多肥胖的一个很重要的身体部位，但是在我们看来瘦身也不是一件很简单的事情要慢慢来不能太急躁也不能太不科学的方法去做。 1、杏仁　　这种美味的果仁含丰富的、纤维，还有...[详情]

日期：2015-07-11 点击：77 “刮油”食物有哪些？

　　每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。　　黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠...[详情]

日期：2015-07-11 点击：35 低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果

　　低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果　　材料：焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。　　做法：　　1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。　　2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤...[详情]

日期：2015-07-11 点击：36 补血抗衰老 每天一把葡萄干

营养专家指出，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡...[详情]

日期：2015-07-11 点击：37 苹果粥

苹果粥原料：白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水 10杯辅料：蜂蜜 4大匙做法：1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。3.蜂蜜、葡萄干...[详情]

日期：2015-07-11 点击：41 要减肥少碰这些地雷食物

　　想要健康减肥就要挑对减肥食物。已经尽量不吃甜点、也少碰油炸食物了，为什么体重还是下不来?其实，你可能误吃了地雷食物而不自知。哪些是你不曾警觉的地雷食物?下面就来告诉你七大类减肥地雷食物，教你健康饮食...[详情]

日期：2015-07-11 点击：45 每天必吃:排毒又减肥的超级食物

MM们都在寻找最好最有效的减肥方法，她们都在想，到底有没有什么减肥方法不用节食，不用做运动就能轻松瘦身呢？其实是有的，小编告诉你12种排毒低卡高纤减肥食物，让你吃着就能轻松瘦。　　6大排毒食物1.番薯　　...[详情]

日期：2015-07-11 点击：35 膳食纤维不是纤体圣品 什么才是

医学辞典膳食纤维　　解析：膳食纤维是存在于食物中的一种物质，能促进肠道蠕动，预防便秘，又可以减少消化过程对脂肪的吸收。膳食纤维主要存在于植物性的食物当中，蔬菜、水果、粗粮、豆类、食用菌、藻类等食物中含...[详情]

日期：2015-07-11 点击：43 八种常见食物 让你吃出细腰美胸

要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果　　大豆　　据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂...[详情]

日期：2015-07-07 点击：56 美女们必看的"清肠"绝招

　　眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。　　可见，保障了肠道的清洁，毒素导致...[详情]

日期：2015-07-07 点击：40 别说你不减肥 初夏必看瘦身食谱

苹果　　第一名：苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。　　所...[详情]

日期：2015-07-07 点击：42 生吃番茄没营养,白吃了?

　　在蔬菜当中，番茄是个非常与众不同的品种。它既可以当水果，又可以当蔬菜。虽然西方人习惯于用番茄、番茄酱和番茄沙司来做菜，但大部分中国人却喜欢凉拌或者生吃。特别是市面上深红色的“圣女果”和橙红色的小番...[详情]

日期：2015-07-07 点击：37 关爱女性 让女人在餐桌上白起来

　　导读：美白护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上!　　1、枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，不拘量饮用;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。　　...[详情]

日期：2015-07-07 点击：35 图:清理肠胃消灭脂肪还得靠这些

牛肉清汤 如果您吃法餐的话，会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，绝对是非常好的早餐佳品。 同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后...[详情]

日期：2015-07-07 点击：34 排毒护肤 这些常见食物超有效

　　排毒一直是女性护肤的热门话题，皮肤暗淡、青春痘、色素沉着、雀斑、细纹都困扰着现代女性。皮肤专家吕西安·奥贝特认为，导致皮肤产生过多黑色素，引起色斑、暗沉等问题的根源，都是“毒”。空气污染、护肤品中...[详情]

日期：2015-07-07 点击：39 让你一夜瘦身的睡前食物

　　睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥　　色...[详情]

日期：2015-06-17 点击：58 让你减肥又有好脸色的超级食物

见小肚子下去了,真高兴--可是为什么肌肤没有光泽,还头昏眼花,有气无力是减肥带来的问题吗没错,就是因为减肥,致使身体不能吸收足够的营养啦! 那么,怎么才能既减肥,又保证足够的营养呢告诉你一条捷径--多吃8种食...[详情]

日期：2015-06-17 点击：44 美容润肤－松子鸽蛋汤

蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥 土豆都怎样用来美容？ 蜂花粉美容配方大全 【原 料］海松子40克，鸽蛋20个，水发香菇25克，水发木耳15克，鲜菜心30克，鸡骨250克，味精1克，葱花3克，食盐...[详情]

日期：2015-06-17 点击：47 面色萎黄－黄芪糯米鲈鱼汤

【原 料】鲈鱼1条，黄芪、糯米各50克，生姜10克，食盐、香油、味精各少许。 【制 作】黄芪、生姜洗净。糯米洗净，用清水浸泡。鲈鱼活宰，去鳞，去鳃，去内脏，洗净。将糯米放入鲈鱼肚内，与黄芪...[详情]

日期：2015-06-17 点击：73 滑润肌肤－苹果雪梨煲排骨

苹果梨 纤体活肤-苹果雪梨煲排骨 常吃苹果七大绝妙好处 特点 　　活化肌肤，窈窕纤体 　　材料 　　排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升 　　调味料 　　...[详情]

日期：2015-06-17 点击：49 美丽肌肤－西鲮鱼

美容小语： 含少量脂肪、富含维生素A、B1、B2、日6、日12、D及矿物质锌和钠。这道菜所含的营养素，是人体健康不口女性美容不可缺少的物质基础。尤其是锌，一旦含量不足或缺乏，面部皮肤就会...[详情]