日期：2015-06-13 点击：39 夏季吃什么消暑补充营养

鸭：鸭肉性偏凉，有滋五脏之阳，清虚劳之热，补血行水，养胃生津之功，为夏日之滋补佳品。 瓜：西瓜和冬瓜皆为消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鸭肉炖汤食用，既味美，又补虚损、清暑滋阳；另一有益的食物西瓜，果肉中含有丰...[详情]

日期：2015-06-13 点击：42 夏季养生可多喝蜂蜜，挑选蜂蜜的小窍门

　　夏季养生，老年人补身体可多喝蜂蜜。环境对身体健康的影响很大，如果长期身处不良的环境中，会让体质一直走下坡路，尤其是老年人，本身身体的各器官机能已经开始逐步衰退，所以此时一定要从其他方面进行调理，...[详情]

日期：2015-06-13 点击：41 夏季饮食养生要讲科学调节

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素B1和维生素C）也...[详情]

日期：2015-06-13 点击：47 夏季饮食养生知识大全

夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。 夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致...[详情]

日期：2015-06-13 点击：37 夏季养生要清静、清淡、清凉

祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季养生的关...[详情]

日期：2015-06-13 点击：37 痢疾患者吃什么？如何预防痢疾

在夏秋季节，细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。这是由于在炎热的夏季，胃肠功能容易失调，一旦痢疾杆菌入侵，就容易失去对病菌的抵抗力，而使痢疾杆菌在肠道中生存繁殖，并产生毒素，发生本病。本病主要表现为腹...[详情]

日期：2015-06-13 点击：150 不同体质的表现以及夏季养生饮食

　　夏季养生因人而异，不同体质的人养生方式也应有所不同。中医将人的体质分为7类，而你是属于哪类体质？下面，小编为你介绍7类体质的表现以及夏季养生原则，助你找到适合你的养生方法。 　　中医养生的概念 　　...[详情]

日期：2015-06-13 点击：47 夏天吃什么水果好？吃水果的最佳时间

夏天吃什么水果好？吃水果的最佳时间。1、中国北方的水果 在先秦时期的典籍中，最常出现的水果是桃、李、枣、栗，其次是梨、梅、杏、榛、柿、瓜、山楂、桑椹，其它如杞、花红、樱桃也偶而会出现。这些大抵就是早期中...[详情]

日期：2015-06-13 点击：36 夏季旅游也养生,旅游养生几种形式

　　夏季旅游也养生，利用旅游活动来调节心态，解郁强身，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导。根据阴阳五行原则，将旅游分为下列不同类别。 　　1、动游比如登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。动...[详情]

日期：2015-06-13 点击：37 办公室白领夏季养生不妨食用西洋参

　　情绪不好爱发火、口干舌燥食欲差、浑身没劲总犯困，很多白领一族因为夏季来临引起种种不适。办公室白领夏季养生不妨食用西洋参来“防火”。 　　这些症状其实是气阴两虚的表现，都市白领一族，平时工...[详情]

日期：2015-06-13 点击：35 专家支招教你夏季天如何预防肠胃不适

　　这几天上班身边有不少同事都出现不同程度的肠胃不适，打开百度搜索“夏季如何预防肠胃不适”可以看到有2800000条记录，主要原因都是因为天气炎热上下班公交车的密闭环境、喜欢吃凉性或者降火的食物和凉...[详情]

日期：2015-06-13 点击：40 夏季用空调、风扇如何预防腰酸肩膀痛

　　在炎夏时节，纳凉无非空调、风扇、自然风三种，但是，有的人空调吹着就感冒了，有的人一觉醒来腰酸肩膀痛。要让自己少受点罪，夏季纳凉还真得讲究“精细操作”。下面就由专家教你如何正确纳凉。 　　...[详情]

日期：2015-06-13 点击：31 消除夏季烦躁疲乏无力安度“苦夏”

　　听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。 　　多喝凉白开膳食多样化。夏天气温高，人体消化液分泌减...[详情]

日期：2015-06-13 点击：39 夏季进补可选海参，海参的功效

　　田教授还特意建议上班族也应在条件允许的情况下尽量多吃海参，她说：“尽管烈日高悬，然而仍得坚持上班的职场人士最辛苦，夏天由于温度较高，正好又是加班旺季，以往往往是职业病频发甚至过劳死案例显着上升...[详情]

日期：2015-06-13 点击：37 夏季养生要注意的细节与重点

　　四季养生是中医养生的重要内容之一，其要点是遵循四季变化规律来调整自己的情志、起居、饮食等，以达到养生防病的目的。夏季养生要注意哪些细节呢？夏季养生的重点又是什么呢？ 　　夏季是从立夏开始，经小满、...[详情]

日期：2015-06-13 点击：38 什么是长夏？长夏吃什么养生

　　长夏是指从立秋到秋分的时段，中医养生都讲究‘天人合一’，要根据夏季本身的特点。夏季和其他季节不同的是，有一阶段呈现出湿热交蒸的气候特点，不仅气温高而且雨水多、湿度大，最为潮湿闷热。我们把...[详情]

日期：2015-06-13 点击：43 夏季消暑防病重在祛暑湿

　　这样酷热的天气让人有些无福消受：休息不好，头昏脑涨，精神倦怠，食纳不香，四肢乏力，动则汗流如雨，甚至还会让人患上感暑、中暑等暑热伤人的疾病。此时如何消暑防病再次成为摆在每个人面前的一道课题。中医专...[详情]

日期：2015-06-13 点击：33 夏天给大家推荐几款最佳食物

　　最佳降火水果—西瓜 　　西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病...[详情]

日期：2015-06-13 点击：40 夏季的饮食习俗与养生知识

　　到了夏天，炎热的天气让很多人都害怕阳光。特别是那些怕晒黑的女性，在这个季节，视毒辣的阳光为第一劲敌。每年的立夏，各地区都会有一些有特色的活动。闽南地区立夏吃虾面，即购买海虾掺入面条中煮食，海虾熟后...[详情]

日期：2015-06-13 点击：30 夏季应对空调病的三大对策

　　随着初夏的到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。 　　长时间吹冷气却不利健康，特别是老...[详情]

日期：2015-06-13 点击：34 中医告诉你立夏吃什么养生

　　俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量...[详情]

日期：2015-06-13 点击：34 夏季养生有哪些饮食小窍门

　　另外，在高温环境下，人体内蛋白质代谢加快，能量消耗增多，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日的摄入量在100-120克为宜，且要求一半以上为鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质，以满足盛夏机体代谢的...[详情]

日期：2015-06-13 点击：30 夏季常用食疗防暑效方

　　需要注意的是，夏令食补虽提倡多食清淡寒凉之品，但生冷及冰冻食品则不宜过多食用。特别是老年体虚、久病初愈或脾胃虚寒者，更应少吃或不吃冷饮食品，以免过食生冷而刺激胃肠黏膜毛细血管收缩，影响消化道腺体分...[详情]

日期：2015-06-13 点击：34 夏季疲劳、精神不好吃什么食物？

　　特别需要提醒的是，在上车前4小时尽量不要服药，或是服药后休息6小时再开车;对易产生嗜睡或昏迷的药，服用最佳时间为睡前半小时，既减少对日常生活所带来的不便，又能促进睡眠。有些抗感冒药分为日片或夜片，日片...[详情]

日期：2015-06-13 点击：31 立夏养生吃什么？如何预防疾病？

立夏养生 养“心”是重点 　　炎热汗多，营养消耗大 　　刚进入5月，天气就热得让人有点无所适从，一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热...[详情]