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夏天给大家推荐几款最佳食物

文章来源:宋宝林医生在线 发布时间:2015-06-13 23:15:52 点击量: 在线咨询

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  最佳降火水果—西瓜 Cgn宋宝林医生

  西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。 Cgn宋宝林医生

  最佳调味品—醋 健康饮食 Cgn宋宝林医生

  醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。 Cgn宋宝林医生

  最佳防晒食物—西红柿 Cgn宋宝林医生

  多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。 Cgn宋宝林医生

  最佳靓肤水果--柠檬 Cgn宋宝林医生

  柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。 Cgn宋宝林医生

  最佳肉食—鸭肉 Cgn宋宝林医生

  鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。 Cgn宋宝林医生

  最佳粥——绿豆 Cgn宋宝林医生

  夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。 Cgn宋宝林医生

  最佳蔬食品—苦味菜 Cgn宋宝林医生

  俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。 Cgn宋宝林医生

  平时,大家可以多吃点这些食物,它们很有益于身体健康。 Cgn宋宝林医生

  

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