馋嘴女人“美腿”保养食谱

    馋嘴女人美腿保养食谱

    公认最牛的5大美腿蔬菜水果

    夏季，食疗出一双美腿

    上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔．一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次妳可别错过啰．

    归蒸鲤鱼
　　
    材料： 鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。 
　　
    做法：
　　
    1.当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分（可依个人喜好添加） 
　　2.鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，蒸到鱼熟 
　　3.加少许盐，洒上姜丝和葱丝，再将鱼汤淋上几次即可 


    效果： 可补气利水、健脾养颜，对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。冬天的肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔！