日期：2015-06-14 点击：29 正确摄入维生素有利健康

　　摄取维生素是我们经常听到的健康常识,不过维生素这种特殊物质,需要按科学方法摄取才行,否则还会影响到正常健康.在面对禽流感期间,正确摄取维生素显得更为重要. 　　维生素无天然之说，摄入不足易出现幻觉 　...[详情]

日期：2015-06-14 点击：30 牛肉的营养价值和保健功效

　 　　牛肉的营养价值和保健功效 　　牛肉富含蛋白质、矿物质和维他命B群包括烟酸，维生素B1和核黄素，且是铁的最佳来源。此外，牛肉脂肪含量较低，精牛肉平均脂肪含量仅为6%，而嫩牛肉只含。适量的脂肪是健康均衡...[详情]

日期：2015-06-14 点击：30 五谷杂粮的食疗功效与吃法

　　五谷杂粮能够丰富餐桌的颜色，更能让身体得到全面的营养。对于女人来说，多吃五谷有更多的益处。如果你曾经将多彩的五谷拒之门外，不如现在试着尝试，它们会为你带来不一样的力量。 　　黑米黑米，中国种植历...[详情]

日期：2015-06-14 点击：42 葡萄糖的作用、功效与禁忌

　　葡萄糖的作用： 　　萄糖又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，甚至简称为葡糖，是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。纯净的葡萄糖为无色晶体，有甜味但甜味不如蔗糖，宜溶于水，微溶于乙醇，不...[详情]

日期：2015-06-14 点击：31 牛奶虽营养，但要注意禁忌

　　牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，小编整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见...[详情]

日期：2015-06-14 点击：31 山竹的营养价值，山竹的作用与功效

　　山竹的营养价值 生活小常识 　　山竹壳厚硬呈紫色，肉雪白嫩软，味甜略带酸，非常可口，如果你不喜欢榴梿，只吃山竹，那同样是一种上好的水果，在炎热的泰国，山竹上市季节正好又是最热的夏季，多吃山竹也会大...[详情]

日期：2015-06-14 点击：27 菠萝蜜的营养价值与吃法

健康饮食 　　海南丰收的菠萝蜜 - 菠萝蜜结果于树干或主枝上，也叫“树菠萝”、“木菠萝”。原产于印度、马来西亚，传入海南岛已有百年历史，全岛普遍栽培。菠萝蜜有30多个品种，分为两类：硬肉...[详情]

日期：2015-06-14 点击：30 腰果的作用：开胃补肾安神助睡眠

　　腰果可开胃补肾安神助睡眠 　　腰果堪称名贵的干果和高级菜肴，其所含的各类营养成分含量都很高。中医常用腰果治疗胃病、慢性痢疾等疾病。 　　腰果所含的亚油酸占不饱和脂肪酸的10%，较其它富含亚油酸的坚...[详情]

日期：2015-06-14 点击：25 松子的作用、功效与营养价值

　　松子的功效： 　　松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为...[详情]

日期：2015-06-14 点击：26 空腹时不能吃的食物与饮料

健康饮食 　　饥肠辘辘的时候，急于填饱肚子对人体是非常有害的。要知道，在我们生活中有很多不宜空腹吃用的食物和饮料!要知道它们是什么，才能避免健康受到不必要的伤害。 　　盘点9种食物空腹吃不得 　　1、柿...[详情]

日期：2015-06-14 点击：27 什么是糙米，糙米的作用与功效

　　糙米 　　糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质...[详情]

日期：2015-06-14 点击：29 豆浆的功效：能预防脂肪肝？

　　经常喝豆浆，身体更健康。据英国《每日邮报》4月23日报道，美国生物化学和分子生物学学会年会上公布的一项新研究发现，喝豆浆可以防止脂肪肝。 　　美国伊利诺伊大学研究人员的新研究发现，豆浆中的大豆蛋白...[详情]

日期：2015-06-14 点击：25 解开牛奶迷思，建立健康饮食知识

　　有调查显示，高达71%的成人很少警觉、甚至不关心骨骼的健康资讯，且有51.4%的受访者不知道骨质疏松症会导致生命危险;而在25～39岁的女性受访者中，近70%的比例每天运动量不到半小时，也不喝或少喝乳品，却每天...[详情]

日期：2015-06-14 点击：23 保证营养饮食的六大法则

　　营养三餐 6法则助你吃得更好 　　现代营养学家们一再警告大众——均衡才是健康的不二法则，在这样一个物质极大丰富的时代，健康吃绝不是把粮油蛋菜不负责任地分配给舌头和胃，而应懂得如何让身体这...[详情]

日期：2015-06-14 点击：25 蜂花粉的作用与疾病防治功效

　　蜂花粉的疾病防治功效 　　1、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。 　　2、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花...[详情]

日期：2015-06-14 点击：28 葛根粉的美容养颜功效与作用

　　葛根粉对女性的作用与功效。葛根内含葛根素、花生素等多种营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。 　　葛根粉对...[详情]

日期：2015-06-14 点击：29 喝茶不当反而对健康有害

　　茶几乎是中国人必不可少的饮品，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、调血脂等多种功效，正确饮用茶叶有利于我们的身体健康，还可以达到养肝的目的。《本草纲目》...[详情]

日期：2015-06-14 点击：25 茶叶的功效，喝茶有哪些好处？

　　1　有助于抗氧化　　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。 　　有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质...[详情]

日期：2015-06-14 点击：30 牛奶营养价值高但不是人人都能喝

　　牛奶被大众所接受不仅因为它营养价值高，还因为它是种大众“食物”，适合任何范围的人群，但今天小编就要给大家讲讲不能喝牛奶的人都有哪些？什么时候喝最好？孕妇喝什么牛奶好？一起看文章吧！ 　　...[详情]

日期：2015-06-14 点击：31 做甜品的注意事项？甜品应该怎样吃才健康？

　　如何能做好甜品汤？除了食材的选择之外，还有下面这些需要注意的问题。 　　使用高压锅要注意 　　各式高压锅注意事项皆不同，使用前切记先熟读使用说明，避免无谓的危险发生。此外，用快锅煮食物后，切勿立即...[详情]

日期：2015-06-14 点击：30 罗汉果泡水喝的功效

　　罗汉果民间俗称“神仙果”，具有很高的药用价值，主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症。既可以内服，也可以外用。据说常年服用罗汉果，能延年益寿。罗汉果花茶就是最常见内服方法，也具有同样的功效。...[详情]

日期：2015-06-14 点击：29 电脑族吃什么好？需要补充哪些营养？

　　新鲜的蔬菜水果中都含有大量的维生素，对健康很重要，长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维...[详情]

日期：2015-06-14 点击：33 健康又美味的饮食妙招

　　如今生活富裕了，请客点菜少担心显得太寒酸，多了又怕浪费。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，掌握以下几招就可以轻松点出一桌既健康又美味的饭菜。 　　第一招：凉菜——多选...[详情]

日期：2015-06-14 点击：25 5种新鲜食物易导致中毒

　　平常生活中很多食物是越新鲜营养越高，可很多食物新鲜吃容易中毒，食物中毒有些轻有些重，重则可能会导致死亡。饮食健康在生活中就显得格外的重要，今天给大家介绍几种千万别趁新鲜吃的食物。 　　新鲜牛奶 　...[详情]

日期：2015-06-14 点击：24 茉莉花茶的功效：疏肝明目润肤养颜

　　茉莉花不仅美丽，而且可以泡茶，喝茶是我们很熟悉的一种时尚饮品，那茉莉花茶有什么功效呢? 　　有很多人喜欢喝茉莉花茶，却对茉莉花茶有什么功效不是特别了解，下面一起来看看答案。 　　 茉莉花茶有什么功效...[详情]