日期：2015-06-13 点击：30 春季三大升补药膳可精力充沛

　　春季，草木萌发，万象更新，人体也应一改冬日蛰藏的状态，顺应春天阳气生发，万物始生的特点，保护阳气，进食一些具“升补”作用的药膳，从而身心和谐，精力充沛 　　珍珠三鲜汤 　　原料５０克，豌...[详情]

日期：2015-06-13 点击：51 春季健康食谱：韭菜的吃法与养生功效

　　《本草纲目》记载正月葱，二月韭就是说，2月生长的韭菜最适合人体健康。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春季容易阳气不足，尤其中老年人更容易阳气不足，饮食上要搭配能够帮助生发阳气的...[详情]

日期：2015-06-13 点击：45 春季少吃肉多吃蒜、豆腐和豆浆

　　春天少吃肉，避免酸寒食物，多放辛辣、芳香、发散的调料。 　　春天不吃肉的另外一个原因是，春天不是杀戮的季节。很多动物都是在春天产仔、哺育，为了顺应天地的生生之气，从古至今中国人的传统就是在春天生...[详情]

日期：2015-06-13 点击：33 春分吃什么好？养生食谱推荐

　　春分属仲春（一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期），此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝；同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒，力求中和，可根据自己的实际情况，...[详情]

日期：2015-06-13 点击：34 春季降火除燥热吃豆芽，降火食谱推荐

　　眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等，不妨多吃些豆芽可灭火。...[详情]

日期：2015-06-13 点击：47 惊蛰养生宜顺肝，孩子“春捂”有讲究

　　惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。老人更要注意身体的...[详情]

日期：2015-06-13 点击：29 春季如何调理起居饮食来预防疾病

　　《黄帝内经》指出：正气内存，邪不可干。意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。春季注意调理起居饮食可起到预防疾病的目的。...[详情]

日期：2015-06-13 点击：50 春季养肝吃猪肝，猪肝的功效与吃法

　　春季养生养肝可以多食用动物肝脏，常见的动物肝脏如猪肝、鸡肝、鸭肝等，其中猪肝的食用比较广泛，年四季春为首，五脏春季肝当令。春季是万物生发的季节，从中医五行来看，春季对应的脏腑为“肝脏”，...[详情]

日期：2015-06-13 点击：42 春季养生吃什么养脾胃

　　雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。此时，正是养生的好时机，当然调养脾胃应首当其冲。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利...[详情]