日期：2017-03-08 点击：83 名中医：针对雾霾我们该如何养生

在雾霾天气如果时常觉得胸闷、咽部不适、不时干咳、容易鼻塞打喷嚏，甚至乏力精神不振，西医检查又没有什么明显病变，如果通过自身生活调整没有作用，那么，是时候看看中医了。...[详情]

日期：2015-06-13 点击：77 春季吃什么蔬菜好？春季推荐食物

　　中医五行理论把春天归为青色，也就是绿色。我们经常说绿水青山，所说的青就是绿色。冬天属肾，颜色是黑的，应该吃豆类，要吃滋补的东西，而到了春天，就不应该再吃肉了，应该吃一些绿色的植物。 　　春天在五行...[详情]

日期：2015-06-13 点击：55 春季适合放风筝，放风筝的好处

　　中医认为，只有春天是最适合放风筝的，这时候放风筝最有益于身心健康。春放风筝是一项有益人体健康的体育活动，寒冬，人们久居室内，气血郁积，春季到室外放风筝，可以呼吸到负离子含量高的新鲜空气，清醒头脑，...[详情]

日期：2015-06-13 点击：42 春燥是什么原因？如何防燥？

　　中医讲，四肢者，诸阳之奔也。就是说人的阳气奔涌，流向四肢，当躯干或者头颅的火太旺的时候，多余的能量就流向了四肢，导致人出现这种躁扰不停的现象。 普及 　　一、儿童春燥怎么办

　　现在临床中比较多...[详情]

日期：2015-06-13 点击：38 春季心烦怎么办？缓解心烦的方法

　　春季是心理健康疾患高发的季节，面对工作、学习上的压力，很多人情绪起伏较大。烦是怎么出现的呢？原因分内外两种。先从内因说起：五行之中，心与心包属火，是阳性的，肾属水，是阴性的。人与天地相应，正常的状...[详情]

日期：2015-06-13 点击：36 春季养生和预防感冒过敏的方法

　　春天的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午减衣。衣着的实用性表现为保暖御寒，增减随意，美观得体，松紧适宜。天衣料要选择既能防风保暖而又透气导汗的衣料。在色泽的选择上可根据年龄和肤色来进行挑选，红、橙、...[详情]

日期：2015-06-13 点击：36 春季饮食：适合晚上吃的食物

　　春季养生晚饭不要吃得太饱，另外不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃些粗粮，带有糠和麸皮的食物可以消食化积。睡前喝点萝卜汤，或者生吃一些白萝卜，带皮吃，特别有助于黏液的排出和预防咳及嗽清热解毒。下面介绍...[详情]

日期：2015-06-13 点击：30 春天容易犯困怎么办？

　　现代医学认为春困是由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现的一种生理现象，因为冬季气温较低，血管收缩，内脏器官和大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。而春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，...[详情]

日期：2015-06-13 点击：37 推荐多款适合春季养生吃的食谱

　　春季养生祛湿、补脾、护肝等等都不失为春食养生之道。就口味而言，春日时令野菜最是鲜美，不可错过，而就养生而言，平日常见的食材经过巧妙搭配，亦对身体颇有益处。啖“春”食，口味、养生两不误。春...[详情]

日期：2015-06-13 点击：34 春季吃什么水果好？

　　中医的饮食原则强调，人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择调配饮食。春季吃什么水果好呢？自然选择时令水果才符合养生的要求。要提醒大家的是太大的水果不要购买宜选大小适中的，尽量吃当地的水果。 　...[详情]

日期：2015-06-13 点击：41 早春易受湿邪入侵，少吃热带水果

　　早春潮湿　　少食、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 　　多食、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。 　　早春“回南天”大举杀到，地面、墙板挂满“泪珠”，湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。环...[详情]

日期：2015-06-13 点击：38 初春吃黄花鱼的好处与营养功效

　　初春时节，正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称作“报春黄鱼”。　黄花鱼此刻正值产卵前夕，鲜肥肉嫩，鱼鳞金黄。 　　在初春食用黄花鱼，是很好的营养补充。研究发现，黄花鱼含有丰富的...[详情]

日期：2015-06-13 点击：37 春季有哪些节令食物好吃又养生

　　望见窗外夭夭的桃花，顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃？吃...[详情]

日期：2015-06-13 点击：47 春季吃蚕豆、豌豆和荷兰豆的好处

　　阳春三月即公历四月，此时各种绿色蔬菜竞相上市，尤其是鲜豆类中的蚕豆、豌豆和荷兰豆，正是它们刚刚成熟、鲜嫩美味，又营养最佳的品尝时期。 　　蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且氨...[详情]

日期：2015-06-13 点击：37 春季吃海带有祛老痰的功效

　　春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节，之所以这些疾病迁延不愈，经常是由于老痰去除不了。所以“去老痰”可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。 　　我们日常生活中常吃的...[详情]

日期：2015-06-13 点击：34 春季谨防校园水痘、流行性腮腺炎

　　近几年来，石家庄市传染病突发事件近９０％发生在学校，其中，水痘和流行性腮腺炎占突发事件总数的７０％以上。为此，石家庄市疾控中心近日发出健康提示、流行性腮腺炎流行。 　　据石家庄市疾控中心专家冯素青...[详情]

日期：2015-06-13 点击：40 春季科学养生施行“六不原则”

　　张晔，解放军３０９医院营养科原主任，有营养学论着多部 　　俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛...[详情]

日期：2015-06-13 点击：39 春天外出踏青慎防这三毒

　　春暖花开的时节，人们总爱邀朋携友到野外踏青。最近，一些地方因为游客误食毒草而丧命的现象屡屡发生。专家提醒，外出踏青切不可忽视安全，尤其要防止“三毒”侵扰。 　　一是防花毒 　　江西一些山...[详情]

日期：2015-06-13 点击：34 春天如何提高睡眠质量

　　“春眠不觉晓”。每到初春时分，不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，而晚上却变得难以入眠。那么，春天如何提高睡眠质量，睡一个解乏的好觉呢？不妨试试以下四个小秘诀。 　　不要错过入眠时机...[详情]

日期：2015-06-13 点击：30 手指和小腹是春季养生的重点

　　春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。 　　到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每...[详情]

日期：2015-06-13 点击：37 春捂的关键部位与小贴士

　　虽然已过惊蛰节气，但是寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，在此时节有些部位最需要“捂一捂”。 　　１、小腿 　　有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心、呕吐等，中...[详情]

日期：2015-06-13 点击：40 困倦、精神不振如何缓解春困？

　　春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等“春困”症。以下办法可以缓解春困： 　　１、科学膳食 　　春天，身体非常需要水果和...[详情]

日期：2015-06-13 点击：44 哪些生活好习惯可解“春困”

　　俗话说，“春困秋乏夏打盹”。每到春天，人们总是容易犯＂困＂，感到疲劳、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒后也好似没有睡足。石家庄市第一医院康复科主任韩振萍说，春天由于气温逐渐升高，人体阳气升...[详情]

日期：2015-06-13 点击：34 “春捂秋冻”适当捂捂更健康

　　春捂秋冻是人们在预防疾病的实践中总结的经验，有一定的科学性。除了“春捂秋冻”的说法，民间还流传“春不忙脱衣”、“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再...[详情]

日期：2015-06-13 点击：27 春游要注意腹泻、皮炎和过敏

　　一元复始，万象更新。春游是一项很好的体育活动，它能结伴交友，使人赏心悦目，心胸开阔，心旷神怡，调节人心理活动，促进血液循环，强健肺功能，同时还能开发儿童智力。 　　腹泻 　　主要由产毒性大肠杆菌引...[详情]