尿失禁 不致命的社交癌，遇到要及时就医

　　在国内，尿失禁还是人们回避的禁忌话题。专家指出，尿失禁患者面对着来自身体及心理的双重痛苦。对于尿失禁病症及尿失禁人群的关注，亟待进入公众视野。其实，尿失禁离我们并不遥远。3qe宋宝林医生

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　　■现状：3qe宋宝林医生

　　发病率高 就医率低3qe宋宝林医生

　　中国社会工作者协会常务副会长杨建昌表示：尿失禁的发病以及对大众健康的危害程度，将随着社会经济的发展和人口老龄化而越来越明显。对于尿失禁病症及尿失禁人群的关注，亟待进入公众视野。3qe宋宝林医生

　　尿失禁作为普遍存在的一种病症，早在 20世纪，就被列为全球5大常见慢性疾病之一。尿失禁也被称为“不致命的社交癌”，在女性和老人当中发病率尤其高。且年龄越大发病率越高。3qe宋宝林医生

　　■危害：身心痛苦 不致命的社交癌3qe宋宝林医生

　　对于育龄女性，尿失禁多发于怀孕、分娩后或更年期。症状是在大笑、咳嗽、剧烈运动或提重物时不由自主地漏尿。由于尿量少，所以称为轻度失禁。3qe宋宝林医生

　　中、重度尿失禁一般在55岁以上的老人中较为常见。症状为有明显或大量尿液流出，以至需要更换衣物。导致这种状况的原因有：老年或分娩引起的盆底肌肉无力或受损（女性），前列腺手术或相关治疗（男性），帕金森或其它神经系统和老年性疾病等。3qe宋宝林医生

　　“患有尿失禁的人身心都太痛苦！”马乐主任感慨地说：“尿失禁区患者因尿液侵蚀皮肤，不仅会导致多种泌尿系统疾病，引发多种皮肤问题，还会影响肾脏功能。很多患者由于经常尿湿衣裤，害怕身体有异味，容易缺乏自信，拒绝社交活动，并产生强烈的自卑感和孤独感，甚至并发抑郁症，影响家庭生活，精神上蒙受的打击及创伤更是难于言表。严重影响着患者的身体健康和生活质量。因此，尿失禁也被称为‘不致命的社交癌’。”3qe宋宝林医生

　　■防治：坦然面对 积极就医3qe宋宝林医生

　　在国内，尿失禁还是人们回避的禁忌话题。对此，马乐主任指出：尿失禁人士要坦然面对失禁，并积极寻求解决方案，摆脱失禁的痛苦、重返正常生活。3qe宋宝林医生

　　看医生：控制失禁的第一步就是去看医生。明白失禁是什么原因导致的，做什么样的治疗和锻炼，能够改善或治愈。3qe宋宝林医生

　　不要减少饮水量：水是生命之源，生命不能缺少水。水对您的生理活动有重要意义。每天喝足够的水是很重要的。试着每天喝1.5到2升水。3qe宋宝林医生

　　凯格尔运动：3qe宋宝林医生

　　（1） 坐在椅子上，双脚打开，与肩同宽，端正坐姿，面部朝前。3qe宋宝林医生

　　（2） 提气，收缩肛门和阴道5秒钟，放松5秒，收缩放松为一个周期，重复该动作20次。3qe宋宝林医生

　　这些锻炼能够帮助加强盆底肌肉，以更好地控制膀胱和尿道。3qe宋宝林医生

　　膀胱锻炼：3qe宋宝林医生

　　许多有尿急的人都会养成经常去厕所的习惯——他们用这种方式来避免出现窘境。实际上这样会使尿急的问题更加糟糕。膀胱习惯了只储存少量的尿液，所以它会变得更加敏感或不稳定。按如下方法进行膀胱锻炼可改善此问题。3qe宋宝林医生

　　记下每天排尿的次数，然后逐渐增加去厕所的间隔时间，这样做至少3天。膀胱锻炼能够逐渐加强膀胱肌肉功能。当它习惯容纳更多尿液的时候，不稳定膀胱和尿急的问题就会得到改善。3qe宋宝林医生

　　选择合适的护理产品：3qe宋宝林医生

　　专为尿失禁设计的成人失禁护理产品能够吸收漏尿,让尿失禁人群更方便和卫生。在选择成人失禁护理产品特别是纸尿裤时应注意以下的性能：3qe宋宝林医生

　　吸收又多又快：纸尿裤产品的吸收量要大，而且吸收速度要快，以减少尿液与皮肤接触时间，这样才能保持肌肤干爽舒适。3qe宋宝林医生

　　柔软舒适：私密处的皮肤非常细嫩，受到摩擦很容易破损。所以和皮肤直接接触的尿裤或尿片表层，要非常柔软舒适，这样可以减少皮肤摩擦，让使用者更舒服。3qe宋宝林医生

　　适体：在选择纸尿裤产品时，一定要注意纸尿裤是否适合使用者的体形，产品型号大小要合适；特别是腿部和腰部的要有弹性保护，但是不能过紧，以免将皮肤勒出红印，避免不适。3qe宋宝林医生

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　　尿失禁类型3qe宋宝林医生

　　医学上将膀胱无力（尿失禁）分为4种类型。3qe宋宝林医生

　　压力性尿失禁。在大笑，打喷嚏，咳嗽、跑步、弯腰或突然提重物时出现漏尿,这种情形发生在女性的比率较高。通常因为女性生产过多或中年后女性荷尔蒙不足导致尿道萎缩所引起。也有少数的男性因前列腺手术后所造成的，此类膀胱无力大部分是因括约肌功能失调所引起，严重时需要手术来治疗。3qe宋宝林医生

　　急迫性尿失禁。尿急、尿频、夜尿次数多、尿量减少，突然想去厕所或者总是不能及时地赶到卫生间。这种情况也称作不稳定膀胱，是不自主的肌肉痉挛导致尿液漏出。年龄大的男性常因前列腺肥大引起，也可能是中风、退化性关节炎、脊髓受到压迫，造成膀胱的不听指挥，比较容易收缩而产生。3qe宋宝林医生

　　混合性尿失禁。压力性尿失禁和急迫性尿失禁两种情况同时存在。3qe宋宝林医生

　　溢出性尿失禁。也叫“充溢性尿失禁”由于下尿路或膀胱逼尿肌无力，尿液就会累积,被迫外流引起的漏尿。充溢性尿失禁常因为子宫颈癌及直肠癌做广泛范围切除后，造成膀胱神经受到伤害引起；也有人因前列腺肥大，使得膀胱出口堵的蛮利害，引起膀胱涨而又失去感觉，产生尿失禁的现象。还有一种称之为真性尿失禁，因括约肌损害所引起的小便不由自主的流出。3qe宋宝林医生