夏季常见疾病的预防与养生知识

　　夏季易心气虚、心阴虚、冠心病、心肌炎、高血压、中暑等，本文给大家简述夏季一些常见的养生常识及养生方。 lu6宋宝林医生

　　一、夏天易患各种心病 lu6宋宝林医生

　　1、夏天易患心气虚 lu6宋宝林医生

　　夏季天热，气压低，出汗多，易患心气虚及心阳虚证。 健康饮食 lu6宋宝林医生

　　特点：心慌、气短、乏力、脉快或慢而无力，如伴心阳虚则除心悸怔忡之外，还有心胸发凉、畏寒、手足冷、面色白等症状。 lu6宋宝林医生

　　养生方:人参3克泡水饮，或人参炖鸡，或上肉桂3克泡水饮，或黄芪3~5克泡水饮。胸闷仍不解者请就医。 lu6宋宝林医生

　　2、夏天易患心阴虚 lu6宋宝林医生

　　夏天天气炎热，心率加快，易伤心阴。 lu6宋宝林医生

　　特点：心慌、五心烦热、失眠、口干、乏力，舌质红、脉细数。 lu6宋宝林医生

　　养生方：桂圆肉、麦冬、莲子、大枣、百合等泡水饮或熬粥做羹，酌加西洋参３克泡水饮，或加冰糖水煎服。 lu6宋宝林医生

　　3、夏天易患冠心病 lu6宋宝林医生

　　夏天，气候炎热，出汗多，血液相对浓缩，黏稠度增高，或阴霾天，暑热交蒸，湿气重，气压低，都易诱发冠心病。 lu6宋宝林医生

　　特点：胸闷气短，心慌，憋气，乏力，脉快或缓。 lu6宋宝林医生

　　养生方：丹参片或速效救心丸。乏力明显者，可用西洋参3~5克、肉桂3克、桂圆肉3~5克泡水饮。 lu6宋宝林医生

　　如出现心绞痛应立即服用速效救心丸后就医。 lu6宋宝林医生

　　心绞痛的特点：心前区或左肩背出现压榨性、紧缩性、沉闷性疼痛，持续3~5分钟，舌下含服硝酸甘油或速效救心丸可缓解。 lu6宋宝林医生

　　心肌梗死：心脏冠状动脉由狭窄发展到闭塞，血流中断，心肌缺血坏死而致胸骨后剧烈疼痛，持续时间长，呈现气短胸闷、面色青灰，服硝酸甘油不能缓解，应立即就医。 lu6宋宝林医生

　　心脏病病人出现猝死怎么办？ lu6宋宝林医生

　　发病特点：心脏骤停。 lu6宋宝林医生

　　发病先兆：发生前几天，出现心前区疼痛，憋气、心悸，应立即休息，含服硝酸甘油或速效救心丸并就医。 lu6宋宝林医生

　　猝死前：心绞痛，呼吸困难，心动过速，头晕乏力，也可无任何先兆。 lu6宋宝林医生

　　猝死发生：意识丧失，摸不到脉搏，测不出血压。 lu6宋宝林医生

　　急救：拨打急救电话120，对病人实施人工胸外挤压术及口对口人工呼吸法。 lu6宋宝林医生

　　4、夏天易患心肌炎 lu6宋宝林医生

　　夏天易流行病毒性心肌炎，尤其在长夏阴霾天（天气阴晦、昏暗）。 lu6宋宝林医生

　　心肌炎的主要症状：发热、胸闷、心前区隐痛，心悸、身软乏力及心律失常（过快或过慢）。特点为心率增速与体温不相称。即一般规律发热时，体温增高1℃心率应增快10次，但得了心肌炎，心率会过快或过缓。 lu6宋宝林医生

　　得了心肌炎应立即休息就医，以免留下心律失常的后遗症，否则会影响一生。怀疑是心肌炎应马上去医院，否则易出现心脏急性扩大、心功能衰竭，甚至猝死。 健康饮食 lu6宋宝林医生

　　另外，夏天还要警惕原有心肌炎复发。长夏阴霾天，湿度大，气压低、氧气相对稀薄，原有心肌炎的人易复发，症状特点：胸闷、憋气、心慌、心跳过快或过缓或不齐，脉弱无力。 lu6宋宝林医生

　　心肌炎患者应服丹参片或速效救心丸，西洋参3~6克或人参2~5克泡水饮，或喝生脉饮口服液，每日2次，1次1支，如不行请就医。 lu6宋宝林医生

　　　　5、夏天，有各种心病的人怎样养生？lu6宋宝林医生

　　（1）、避热就凉、少出汗，以免血液浓缩，多到户外享受自然； lu6宋宝林医生

　　（2）、睡眠充足，少劳累，心情愉快莫焦躁； lu6宋宝林医生

　　（3）、要记住紧张、焦急、生气是心脏病的大敌； lu6宋宝林医生

　　（4）、多吃养心的食品，如百合、莲子、藕粉、桂圆肉、茯苓等； lu6宋宝林医生

　　（5）、运动适量，多到户外做深呼吸。 普及 lu6宋宝林医生

　　6、夏天高血压易加重，诱发脑病 lu6宋宝林医生

　　——高血压 lu6宋宝林医生

　　夏天天气炎热，阳气盛，阳气易升，易引发高血压，所以夏天不应暴怒，不能过劳，也不能暴晒，有高血压的人，应坚持服药。 lu6宋宝林医生

　　患高血压时的特点：头晕、头痛、头胀，或晨起后脑发硬，脉弦或紧。出现上述症状的人要去医院测量血压，如血压高应在医生指导下服药，并且要坚持服药。 lu6宋宝林医生

　　放慢生活节奏，避免太紧张。血压高者不宜出远门，雷雨天要关好窗子。 lu6宋宝林医生

　　——脑卒中 lu6宋宝林医生

　　夏天易发生脑卒中（中风）。夏天温度高、阳气易升，血压高的人易发生脑卒中，尤其在午时（11~13点）。因为午时为阳气盛极、气血升极之时。所以血压高的人中午时请勿饮酒，切忌生气及紧张、过劳，应睡午觉或静坐。 lu6宋宝林医生

　　脑卒中特点：主要为脑出血，易发生于血压过高时。饮酒、暴怒、暴晒是主要诱因。应立即送医院。 lu6宋宝林医生

　　先兆：头剧痛、眩晕、一侧拇指颤动。 lu6宋宝林医生

　　——脑梗死 lu6宋宝林医生

　　脑梗死（脑血栓形成）属缺血性中风。主要由脑动脉粥样硬化，血栓形成而致。 lu6宋宝林医生

　　先兆：半边不出汗，或瞬间意识丧失，瞬间视力丧失，健忘，或性格忽然改变，或短暂一侧麻木、失灵，或一侧大拇指颤动，或短暂眩晕，或舌不灵活。 lu6宋宝林医生

　　——夏天，有高血压的人怎样养生？ lu6宋宝林医生

　　紧张、生气、暴怒是高血压的三大杀手。 lu6宋宝林医生

　　第一，千万不要生气、暴怒。 lu6宋宝林医生

　　第二，千万不要太紧张，生活节奏应放慢一点。 lu6宋宝林医生

　　第三，少喝酒，尤其在午时要注意不要喝酒。 lu6宋宝林医生

　　第四，不做剧烈运动。 lu6宋宝林医生

　　第五，避免情志抑郁。 lu6宋宝林医生

　　第六，控制饮食。既要控制脂肪，又要控制总热量的摄入。 lu6宋宝林医生

　　第七，多食降压、养阴之品，如芹菜、芦根等。 lu6宋宝林医生

　　第八，赤足走石子路。 lu6宋宝林医生

　　第九，避免在烈日下曝晒。 lu6宋宝林医生

　　　　7、夏天易口舌生疮lu6宋宝林医生

　　舌为心之苗，所以舌与心的关系最为密切，心有火可外泄于舌，所以夏天易口舌生疮，伴见心烦、口干、舌红。 lu6宋宝林医生

　　可服养心清热之品，如绿豆，或竹叶、菊花、薄荷泡水饮。 lu6宋宝林医生

　　二、夏天易患脾困病 lu6宋宝林医生

　　夏天易四肢发困、胸闷、呕恶，大便稀而不爽快，这种情况是暑湿伤了脾胃的缘故。 lu6宋宝林医生

　　可多吃荷叶、竹叶、薄荷、绿豆、薏苡仁等。 lu6宋宝林医生

　　三、夏天易中暑 lu6宋宝林医生

　　“暑”为夏天的主气，为火热所致。暑为阳邪，如果夏天不注意养生，就易感受暑邪而发生中暑。中暑多发生于夏至以后，立秋之前。 lu6宋宝林医生

　　1、主要症状 lu6宋宝林医生

　　高热、心烦、面赤、呕吐、头痛，脉象洪大或立刻昏厥。 lu6宋宝林医生

　　2、先兆 lu6宋宝林医生

　　不出汗或出汗少，或大量出汗，恶心、头痛、乏力、全身发软。 lu6宋宝林医生

　　3、中暑急救处理 lu6宋宝林医生

　　迅速避热就凉，把病人抬到阴凉通风处，解开衣扣，掐人中急救，冷敷头部，可服西瓜汁、淡盐水或绿豆汤。严重的要就医。 lu6宋宝林医生

　　四、夏天易伤津耗气、发痧 lu6宋宝林医生

　　夏天汗多，易伤津耗气，要常服养阴生津之品，如西瓜、绿豆。 lu6宋宝林医生

　　夏天易发痧，多由饮食不洁或感受秽浊之邪所致。主要表现为：恶心、头晕。处理：刮痧，或用清凉油涂太阳穴，或服人丹或藿香正气水。 lu6宋宝林医生

　　五、夏天易患疫病（传染病） lu6宋宝林医生

　　1、急性肠胃炎 lu6宋宝林医生

　　急性肠胃炎多属于沙门菌属感染。传染性很强，易群体流行。 lu6宋宝林医生

　　特点：上吐下泻，胸闷腹胀，恶心头晕，甚至发热。 lu6宋宝林医生

　　症状轻者用药可选择黄连片、藿香正气水、香砂养胃丸。 lu6宋宝林医生

　　发热症状重者应送医院。加强食堂卫生管理，不吃不干净的东西。 lu6宋宝林医生

　　2、痢疾 lu6宋宝林医生

　　若出现大便有脓血，发热，腹痛，请立即就医。 lu6宋宝林医生

　　3、霍乱（绞肠痧） lu6宋宝林医生

　　霍乱的特点是高热，上吐下泻严重。一旦有疫情发生，应马上报告，病人应送医院急救。 lu6宋宝林医生

　　六、夏天易食物中毒 lu6宋宝林医生

　　因夏天气温较高，食物，尤其是熟食易发生变质，人食后会食物中毒。群体发生较多，应送医院。 lu6宋宝林医生

　　另外，注意不能乱吃蘑菇，扁豆要煮透才可食用。 lu6宋宝林医生