日期：2015-06-13 点击：24 秋季掉发的原因，秋季掉发怎么办？

　　很多人习惯护发维持头发光泽，但赵昭明提醒，护发油若没有冲洗干净，也会阻塞毛囊，因此，使用时应避开头皮，抹在发尾干燥部分即可。 　　另外在饮食方面，秋冬不少民众爱吃麻辣锅，辛辣的饮食，也会刺激头皮毛...[详情]

日期：2015-06-13 点击：23 老年人秋季保健养生要注意四戒

　　四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。 　　三戒饱餐多食，饱食...[详情]

日期：2015-06-13 点击：29 天气转凉吃什么能增强免疫力和抵抗力

　　3、酱萝卜将萝卜洗净后在1℃-15℃的阳光下晒柔，再放入配制好的酱油中(酱油100公斤，花椒2公斤，茴香2公斤，大香0.5公斤)静泡10天左右即可食用，其味可与涪陵榨菜相媲美。 　　2、泡制萝卜先配制料水，每100公斤...[详情]

日期：2015-06-13 点击：28 霜降进补吃什么有助保健养生

　　由于肠胃喜暖恶冷，入秋后要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚避免腹部着凉。 　　足三里穴 足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。按压6秒钟将手离开一次，重复10次。可促进胃酸分...[详情]

日期：2015-06-13 点击：25 深秋养生十月份应该吃什么？

　　技巧2、护足：睡觉保暖 防脚抽筋寒露的到来,预示着大范围的降雪降雨降温天气的到来。在南方,细心的市民会发现,这种深秋季节经常出现脚抽筋的现象,中医专家称,这可能是脚病的症状,而双脚感到不适,可能是疾病的信号...[详情]

日期：2015-06-13 点击：31 教你秋季如何养生戒躁

　　广东人日常所煲的汤水中，不少已经有清热润燥的功效，对缓解秋燥很有帮助。“如川贝雪梨炖冰糖、白菜炖猪肺、南北杏川贝炖瘦肉等，都可以在秋天适当多喝。” 　　另外，烧烤食品本来是秋燥的“帮...[详情]

日期：2015-06-13 点击：23 秋季保健养生如何防病防秋燥

　　孙主任告诉记者，天气冷暖的变化，会引起感冒等上呼吸道问题。除此之外，因为入秋之后，秋高气爽，雨水也渐少，因而空气湿度下降，水气减少，再加上蒸发速度加快，外界的气候也逐渐变得干燥起来，不少市民就会出...[详情]

日期：2015-06-13 点击：29 秋季提高睡眠质量要注意以下几个方面

　　提示：关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。不过，如果平时多注意生活中的小习惯，睡眠问题是可以改善的。 　　小测试：很多人认为睡觉只要舒...[详情]

日期：2015-06-13 点击：21 秋季饮食起居如何安排增强免疫力

　　其具体做法是,先用脸盆准备半盆热水,旁边再准备一个热水瓶,双足入盆浸泡,水温宜高一些,但必须忍受得了,以不烫伤为原则。每次濯足最好在20分钟以上,水温低了就从热水瓶中倒入一些热水,使水温始终保持热烫。泡脚水...[详情]

日期：2015-06-13 点击：29 秋季易引发哪些疾病，秋季保健养生原则

　　4.“嘻”字功：为古代呼吸锻炼的呼气法之一，有“去肺家一切积气”，“出肺中之浊气”的健肺功能。方法是在空气清新处站立片刻，尽量吸入新鲜空气，稍顿一下，然后口中发出嘻(xi)...[详情]

日期：2015-06-13 点击：28 初秋养生的4款生津润燥食谱的做法

　　功用：白茅根具有凉血止血、清热生津、利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用;猪肺味甘，性平，可补肺虚、止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身...[详情]

日期：2015-06-13 点击：32 秋季养肺护肺才是保健养生之道

　　穴位按摩叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝天然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身抓紧，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(地位在眼前第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时...[详情]

日期：2015-06-13 点击：31 秋季天气转凉如何预防肩周炎

　　长时间保持同一姿势：这是白领的通病。它容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。 　　手提包过重：女性患肩周炎多于男性，这与女性肌肉力量不及男性、更易拉伤和劳损有关。不少...[详情]

日期：2015-06-13 点击：27 秋季哪些部位要适当保暖

　　热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。...[详情]

日期：2015-06-13 点击：22 秋冬季如何养阴的保健养生知识

　　秋季后期用于凉燥的饮食养生方法要以驱寒润肺为主。饮食原则除滋阴润燥外，应适当增加蛋白质和能量较高的食物。食粥仍是主要方法，如梨粥、百合粥、银耳粥都可食用，还可增加一些瘦肉粥类，如煮粥时加些瘦肉、皮...[详情]

日期：2015-06-13 点击：26 立秋养生保健有哪些禁忌与注意事项？

　　尽管秋燥对人体的影响涉及方方面面，但防治之法也颇多。正所谓：“木之为舟，无水不行；治燥之法，以润为贵。”秋日在饮食上要注意滋养津液，可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当选食能够润肺清燥...[详情]

日期：2015-06-13 点击：24 金秋季节如何增强免疫力预防疾病

夜间午间睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫生，不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮，不吃过夜及腐败变质的食物，不生吃海（水）产品，生吃瓜果要洗净后食用，确保入口食品的卫生安...[详情]

日期：2015-06-13 点击：30 秋季如何预防上火和嘴唇脱皮

　　最好的饮水时机是，清晨起床后饮水一杯，改善一夜机体相对缺水的状态，使血液浓度稀释。这种方法对便秘者更为有益。同时，也要注意饮水间隔时间的均匀。人一天至少需要2000毫升水，可分4至7次摄入。一天之中，除...[详情]

日期：2015-06-13 点击：21 秋老虎来了吃什么预防疾病

　　尽管立秋已过，然多地出现“秋老虎”盛行，闷热、高温、潮湿等，让人们一不小心就遭受中暑、感冒、腹泻等疾病侵袭。专家提示：“秋老虎”正当时，谨防各类疾病染身！ 　　秋老虎来袭，人们...[详情]