日期：2015-06-13 点击：24 冬季起居生活 注意身体保健

　　温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。 　　因此用35...[详情]

日期：2015-06-13 点击：27 冬季皮肤瘙痒要慎用“老头乐”

　　冬季温度降低，人的皮肤和血管处于收缩状态，各腺口缩小，以达到保温聚热的目的，此时皮肤分泌的水分减少了，皮肤表面干燥而不柔润。特别是老年人，由于年龄的增长而导致了皮肤的老化萎缩、变薄和皮肤血液供应减...[详情]

日期：2015-06-13 点击：23 寒冷季节养肾护肾的四个方法

　　（1）药补食补法 冬天气候寒冷，精气内藏，消化吸收功能好，如果此时适当增加营养，服用一些滋补药物容易被吸收。但药补或食补需因人而异，辨证施治。如果有明显畏寒肢冷、腰膝酸软、小便频数、五更泻泄等，这多...[详情]

日期：2015-06-13 点击：25 老年人皮肤瘙痒的原因与防治

　　老年性冬痒病的特征是，每到冬季天气寒冷的时候，皮肤便出现没有原因的瘙痒，而到第二年春暖花开的时候，瘙痒的症状逐渐消失，不治自愈。如果当时皮肤上没有器质性的病变(疥癣、神经性皮炎、湿疹等)，也没有物理...[详情]

日期：2015-06-13 点击：26 冬季可通过运动适当出汗

　　冬季天气寒冷，人们外出活动减少，夏季常有的出汗现象也变得“难得一见”。日前，有关专家向记者表示，出汗是人体正常的生理现象，即使在冬季也要通过运动让身体适当出汗，长期“忘记”出汗...[详情]

日期：2015-06-13 点击：33 冬季保健按摩可改善肾虚

　　中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾...[详情]

日期：2015-06-13 点击：36 预防冬季过敏的三保之道

　　以下提供过敏一族的冬季三保之道：　　一、保养 　　春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。 　　太燥烧烤易伤“阴”气，太寒凉瓜果易伤“阳”气，所以可多摄取滋...[详情]

日期：2015-06-13 点击：100 冬季保健与水温的关系

　　冷水洗脸可预防感冒 　　很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改...[详情]

日期：2015-06-13 点击：33 冬季抗寒防病四个小秘方

　　现介绍四种抗寒防病的方法：　　一、常喝白开水，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物的作用。 　　二、常喝枣姜汤10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗...[详情]

日期：2015-06-13 点击：25 冬季女性养生不能做的事 忌美丽“冻”人

　　中医预防疾病的重点就是养生，养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道，都必须“和于阴阳，调于四时”，也就是要与外环境的节律同步。对于女性来说，由于独特的生理结构与生活方式，在...[详情]

日期：2015-06-13 点击：24 冬季女性养生饮食全攻略

　　冬季是女性养生的最佳季节。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。合理膳食很...[详情]

日期：2015-06-13 点击：28 女性冬季如何养阴

　　中医认为：冬季是阴盛阳衰的时节，寒为阴邪，易伤阳气。而阳气是生命之源，不可损耗。所以，要在冬季养出好颜色，先要做好“阳气收藏”、“养肾防寒”的养生功课，只有储藏足够的气血，我们...[详情]

日期：2015-06-13 点击：31 寒冬吃什么美容护肤又进补

　　随着寒冬的到来，白领丽人、现代美眉出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等问题，使那些追美求靓的女性苦不堪言。其实，冬令时节，只要合理调整饮食，美丽的容颜可以“吃”出来。...[详情]

日期：2015-06-13 点击：29 冬季如何饮食保健防寒

　　现代科学研究证明，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。此时，甲状腺功能增强，去甲肾上腺素分泌增多，从而加速了体内大多数组织、细胞的氧化过程，增加产热，此时应进行耐寒力锻炼而增...[详情]

日期：2015-06-13 点击：27 冬季养生重点在养肾防寒

　　冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力—&md...[详情]

日期：2015-06-13 点击：24 冬季养生如何进补防病

　　按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为...[详情]

日期：2015-06-13 点击：27 冬季养生之完全手册

　　冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春...[详情]

日期：2015-06-13 点击：29 女性冬季养生有哪些误区

　　女性冬季养生的7个误区 　　戴口罩可以抵挡住寒气 普及 　　鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒，而且人体的耐寒能力应通...[详情]

日期：2015-06-13 点击：29 冬天防病保健要把握晒太阳的时间

　　“冬阳三晒，一身无灾。”冬季老人常“三晒”，即勤晒衣服、勤晒被褥、人晒太阳，对防病保健十分有益。而把握好“三晒”的时间，才能最大限度地起到保健效果。 　　冬季是老年人...[详情]

日期：2015-06-13 点击：34 冬季如何保持车内空气清新

　　秋冬季节，许多车主喜欢长时间关着车窗开暖风，这使得大量的细菌有机会在车内得以繁衍，而人却毫无察觉。所以，当您感到头疼、头晕、呼吸不适时，最好先关心一下爱车的空气质量吧。 　　堵住车内污染源 　　由...[详情]

日期：2015-06-13 点击：26 低温养生的原理与方法

　　东方人重视低温养生，早在中医巨著《黄帝内经》就已提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短。我们也发现，高寒地区多寿星...[详情]

日期：2015-06-13 点击：27 冬季养生如何做到天人相应

　　冬三月，从立冬起至立春前一天的时日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九，是一年中最寒冷的季节，万物生机闭藏，阴气盛而阳气潜伏，人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平，同化大于异化...[详情]

日期：2015-06-13 点击：24 冬季五种抗寒防病的方法

　　冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 　　现介绍五种抗寒防病的方法：

　　一、常喝白开水 　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，...[详情]

日期：2015-06-13 点击：26 冬季我们的身体会遇到哪些麻烦与疾病

　　进入冬季意味着我们所在的星球运转到了另一个角度，而对我们的身体来说，季节的转换往往意味着另一些状况可能发生。 　　手脚冰冷 　　到了冬天手脚冰冷的女性大有人在，即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣...[详情]

日期：2015-06-13 点击：28 冬季上火怎么办？为什么会上火

　　有不少人以为，在炎热的夏季，才容易遇到上火，天热嘛，人火气大，身体的麻烦也多，殊不知恰恰是寒冷的冬季，也更容易让人上火。 　　为什么冬天天气冷，人反而容易上火呢？ 　　其实，道理很明白，一点就透。...[详情]