如何预防尿酸结石？

　　预防建议：z2i宋宝林医生

　　尿酸结石的溶石效果理想，成功率接近80％～90％。尿酸结石的十年复发率约为50～65％，严格按以下措施进行预防对于控制其复发非常有效。z2i宋宝林医生

　　(1)大量饮水：每日饮水至少2000ml(相当于一暖瓶)，保证每日尿量2000ml以上;z2i宋宝林医生

　　(2)适度运动：有利于微小的结石排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩;z2i宋宝林医生

　　(3)控制体重：肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重;z2i宋宝林医生

　　(4)限食嘿呤：嘌呤是尿酸的前体物质，因此，应严格限食肉、鱼、虾类等富含嘌呤的食品，每日总量少于150克;忌食动物内脏;少食豆制品、蘑菇;z2i宋宝林医生

　　(5)首选食品：宜食用低嘌呤食品，如米、面、蛋、奶、蔬菜、水果等;z2i宋宝林医生

　　(6)碱化尿液：尿酸结石易在酸性尿液中形成，碱化尿液有利于结石自行溶解，可常食用富含枸橼酸钾(一种碱化剂)的柑桔类水果;z2i宋宝林医生

　　(7)严格戒酒：不宜饮酒，酒精可增加尿中乳酸排泄而造成尿液酸化，此外，饮用啤酒可在尿中产生大量尿酸，进而导致结石复发;z2i宋宝林医生

　　(8)定期体检：每隔半年应常规复查泌尿系B超、血尿酸和尿尿酸。z2i宋宝林医生