为什么颈椎病是最好的运动方式？你知道哪一个！！！

     为什么颈椎病的种最佳体育运动方式,你知道哪一种!!!!!目前患有颈椎病的人已经越来越多了,很多人不到急性期的时候,或是急性期发作过后,就很少再发作了,但是很多人都不知道,原来急性期发作的时候是可以有效的缓解疾病,那么在急性期的时候应该怎么运动,有效缓解症状,那么颈椎病的种最佳体育运动方式呢?下面就来给大家介绍一下吧!我们要注意自己的饮食,但是在急性期最好是少吃酸,最好是吃碱,少吃油腻,需要多吃一些水果,和含有钙多的食物,比如奶制品,鱼肝油,豆制品,钙磷比相对可以,不可以再吃重复的东西,避免重复的动作,要先缓解急性期的情况,在一个一个的加以改善。跑步,快走,游泳都是有利于颈椎的运动。经常锻炼有利于颈椎保健,尤其是有利于避免颈椎病的发作。保持正确的坐姿,不要长时间低头伏案,不要老是低头玩手机电脑,不要老是用高枕头伏案工作,不要老是睡高枕头,睡觉时枕头不能过高,一般以自己的拳头那么高就可以了,要放在颈椎下方,枕头要经常变换位置,不要长期一个位置睡觉,对颈椎不好。