情人节，要浪漫更要健康

RGh宋宝林医生

　　在这个浪漫的节日里，或为还没有伴侣焦虑抑郁，或为精心准备甜美礼物兴奋不已，或为与爱人共进浪漫晚餐幸福满满……无论您怎样度过，这个情人节在浪漫之外，别忘和健康有个约会。今天就让小编来给大家支支招，让你们能够在享受快乐的同时还可以拥有健康。RGh宋宝林医生

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　　情人节送爱人“健康礼物”RGh宋宝林医生

　　情人节送礼物，玫瑰花、巧克力自然必不可少。不过专家提醒，送鲜花和巧克力也要因人而异，切莫送出健康问题。RGh宋宝林医生

　　不少对花粉过敏的人，常常会被爱人送的鲜花害惨。专家提醒，在接触鲜花时一旦出现红斑、丘疹、有瘙痒感或灼热感等症状，应及时予以处理。可用湿毛巾冷敷或涂擦维生素E霜，也可选用扑尔敏、息斯敏、苯海拉明等药物内服治疗。如果症状迟迟不能消除，应尽快到医院治疗。RGh宋宝林医生

　　在巧克力的选择上，专家提醒最好选黑巧克力。因为黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。当然，好的东西也不能吃太多，一般每天最多吃两小块为宜。RGh宋宝林医生

　　此外，一些别具一格的“健康礼物”同样可以让你的情人节既浪漫又温馨。RGh宋宝林医生

　　1、纯棉内衣：纯棉内衣透气卫生，对保护女性身体很有帮助，所以不妨在节日里多送几条纯棉内裤给女人，为“性福”铺好路，也让女人真切感受到你最深的爱。RGh宋宝林医生

　　2、甜蜜果篮：蔬菜水果不仅是维生素的最佳补充，也是排毒的最佳食品。比如时下当季的柑橘、紫色菜头就是很好的排毒食物。而且果篮物美价廉，非常适合送给追求健康的爱人。RGh宋宝林医生

　　3、营养早餐：在这个情人节醒来的早晨，能让爱人睁眼就看到你做的营养早餐，晚上入睡前，也让爱人能喝到你亲自端来的热牛奶，这不仅养了爱人的胃，也培养更多他或她对你的爱。RGh宋宝林医生

　　4、美容健身卡：给她送一张美容卡，在情人节这天祝福她越来越漂亮，相信没有什么比这更让女人高兴的了；一张时尚健身卡则可以让她保持曼妙的身姿和健康的身体，同样是很受欢迎的健康礼物。RGh宋宝林医生

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　　浪漫晚餐少吃这五种食物RGh宋宝林医生

　　一场浪漫的约会自然少不了烛光晚餐的搭配，不过以下这五种食物最好不要多吃，对健康不利：RGh宋宝林医生

　　1油炸食品：像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。营养学家表示，如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。RGh宋宝林医生

　　2、生冷食物：像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。RGh宋宝林医生

　　3、豆类食品：豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。RGh宋宝林医生

　　4、辛辣食物：红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，最好选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。RGh宋宝林医生

　　接吻利弊说道多RGh宋宝林医生

　　接吻是异性之间最初级也是最美好的性爱接触。爱侣间的互相亲吻不仅可以增进彼此的感情，它还具有保健功能。在接吻对象的口腔中，一旦加入了他人的细菌，这些微生物就会产生不同反应。RGh宋宝林医生

　　因此，接吻可以刺激一个人的免疫系统产生特定抗体，从而增强免疫力。但最好确认对方健康状况下进行亲密接触癫痫，因为可导致胃癌的幽门螺旋杆菌就会通过唾液传播。RGh宋宝林医生

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　　房事前不宜长时间洗热水澡RGh宋宝林医生

　　房事前不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。RGh宋宝林医生

　　另外，房事前后应用温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门时应避免使用刺激性肥皂。并且要有专用毛巾、清洗盆。清洗时注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用淋浴喷头冲洗。RGh宋宝林医生