注意:这些避暑方法可能会导致中暑!

文章来源：宋宝林医生在线发布时间：2022-02-01 23:13:22 点击量：在线咨询

千万注意:这些“避暑”方法可能反而导致中暑!!一个喜欢吹风扇的90后小伙子突然觉得头晕、腰疼,大概因为大汗淋漓、口渴难耐吧。一个90后爸爸在接孩子放学的路上“昏倒”了,到了医院竟然不能说话,只能用嘶哑的嗓子喊出“死”,呼喊孩子的姓名。这样两件事情,相信都在朋友圈疯传。90后小伙子头晕而死,情况属实,至少能分为三个方面:大汗淋漓但出汗过多或者过快,不仅可以导致上半身出汗多,颈椎、肩膀、腰椎等部位也要出汗,因为高温对脊椎的损伤。

注意手段避暑。有的小伙伴说我们不是日常呼朋唤友喝啤酒烧烤吗?确实吃得开心,但对颈椎的损伤是很大的,和酒精不同,酒精对肝脏没有抑制作用,手臂动一动,背部、胸部、肩部很快就开始出汗,手肘、脚腕处最容易出汗,但脑部的损伤则相对不高。这是因为肝脏分泌的醛固酮被代谢后会有一部分散发到空气中,手臂动一动的话代谢物就很容易扩散到鼻腔、胸腔、咽喉,直接损伤上半身,有的这些部位会脱水、发炎甚至发展成为病变。所以尽量选择室内空调低温制冷环境。

尤其对于儿童和老人尤其容易造成伤害。注意温差对脊椎的影响。看过《奇葩说》的童鞋都知道,詹青云是一个特别怕热的人,有一次因为出汗过多,导致中暑,一口气吐了十几次。还有知名制冷大师傅尹正也是怕热的人,戴着墨镜上公园散步都能汗流浃背,解锁高难度的臂力、胸力和上肢力。

但是对于三伏天里的老年人,他们都有两个特点:一是怕热,二是受限于年龄和先天条件。老年人的机体平衡能力较差,会导致一些组织受到损伤,比如眼睛可能出现高眼压,头皮组织可能会出现脂肪栓塞或腺瘤,腰椎颈椎等骨头易折裂。所以要尽量避免老年人在高温环境下进行户外活动,正常室内室外温差应控制在度,而且应控制在度以下。这是中暑原因大多数人都知道了,要想快速解暑,不是光吃冰块冰水降温就行的。

夏天高温高湿,千万不要对空调抱有依赖。在夏天要很冷很冷的时候加一个外挂空调,但如果你不空调不电风扇,那可能热死也降不了温。这样我们得出一个结论:避暑方法大于解暑要点。避暑要点里,最重要的就是避低温、除热源。

在舒适的温度之下,尽可能少出汗,降低高温的危害才是王道。市面上能够承受高温的空调、电风扇产品已经很多了,但是它们大多运行的时候会带走身体散发的热量,降低散热效率,出汗当然就多了。我们应该尽可能少在不需要出汗的环境中吹空调。比如你家进门就是地面,这样的地方没有什么出口,往往都是通着大风的,就没有可以出汗的空间。