产妇在第一次怀孕期间患有贫血

    原因一:产妇在孕期营养不良出现贫血情况,在怀孕晚期进行催乳素催乳可以促进乳汁的分泌,营养可以增加妈妈乳汁的质量,妈妈身体营养不良,不足以满足胎儿生长发育需要,此时要补充营养物质,而增加食物中食物纤维和维生素的摄入。正常情况下,每天食物中的铁15毫克,妈妈每天摄入200毫克,宝宝摄入妈妈怀孕分泌的超过200毫克的铁,铁摄入不足会造成贫血,其次是缺乏维生素a。缺乏维生素a:缺乏维生素a,会造成哺乳期的贫血,使妈妈长相瘦小,不爱笑,运动少,妈妈偏瘦。食物中的胡萝卜,菠菜,番茄等富含维生素a,是最佳膳食营养素。

    原因二:妈妈在妊娠期间进食太多,量大,结果血液中的铁无法有效吸收造成贫血。所以在哺乳期间,妈妈要注意饮食的均衡,奶粉的话不需要过多,一天个奶粉盒。不要过多摄入胡萝卜,梨,油条等,会造成自身贫血。胡萝卜等富含铁的食物,对于乳汁中的维生素a,铁,并没有帮助,摄入过多会造成自身贫血。

    当妈妈患有贫血时,奶水的质量会受到影响,妈妈过量进食会让乳汁的水分稀释,越稀释越堵奶,不利于乳汁的分泌。其次也影响了妈妈的营养摄入,所以母乳喂养好,提倡妈妈少食多餐。妈妈在妊娠期间,建议少食多餐。另外要多吃动物肝脏,尤其是肝脏中铁含量丰富,每100克中,含铁量达20毫克,妈妈在备孕及产前,就可以适当的摄入此类食物。

    富含铁的食物:动物肝脏,菠菜,猪肝,南瓜,胡萝卜,鸡肝,西红柿等。预防贫血的食物:胡萝卜,西红柿,猪肝,鸡肝,菠菜,猪肝,动物肝脏,动物内脏等含有丰富维生素a的食物,尽量不要摄入,比如猪肝,动物内脏等。血红素铁的食物:菠菜,苋菜,香蕉,红枣,绿茶等。