香蕉变软了还能吃吗 来例假可以吃香蕉吗

在日常生活中，很多人喜欢吃香蕉。不过香蕉因为存储不当，导致变软。那么香蕉变软了还能吃吗？接下来小编为大家介绍香蕉的保存方法！ wUx宋宝林医生

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香蕉变软了还能吃吗

香蕉变软说明已经变质坏了，是不可以吃的，变质的香蕉吃了容易致癌和拉肚子。所以我们买香蕉的时候一定要适量，要保证自己能吃完，不要浪费。 wUx宋宝林医生

怎么保存香蕉不变黑 wUx宋宝林医生

1、先把买回来的成串香蕉用清水冲洗干净； wUx宋宝林医生

2、用清洁的布抹干水份； wUx宋宝林医生

3、把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，尽量排出袋子里的空气扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方； wUx宋宝林医生

4、完成后，放上十天都不会影响口味和颜色。PS.香蕉存放温度在11-13度为佳。 wUx宋宝林医生

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来例假可以吃香蕉吗

适量吃。 wUx宋宝林医生

女性在经期的时候是可以吃香蕉的，因为经期的时候女性容易出现心烦意乱的情况，而吃一些香蕉则可以缓解这样的情况。 健康饮食 wUx宋宝林医生

但是我们需要知道的是，如果我们的身体属于虚寒的话，那么最好是不要吃香蕉，因为香蕉具备了一定的寒性，会伤害我们的阳气，同时香蕉还具备了一定的收经效果，可能会导致经量变少，月经不调等情况，所以经期最好是少吃香蕉。 wUx宋宝林医生

在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。 wUx宋宝林医生

月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。 健康饮食 wUx宋宝林医生

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香蕉的功效与作用

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。 wUx宋宝林医生

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。 wUx宋宝林医生