花菜变黄了还能吃吗 花菜可以放冰箱吗

花菜是生活常见的十字花科蔬菜，味道可口，营养丰富，美容养颜。可是有时候会发现花菜变黄了，那么变黄的花菜可以吃吗？下面小编将为大家解答！

在日常生活中，很多人喜欢吃花菜。花菜可能买了，没有一下子吃完。那么花菜可以放冰箱吗？下面小编将为大家介绍花菜的保存方法，希望对大家有用！ sk8宋宝林医生

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花菜变黄了还能吃吗

一般来说,发黄的蔬菜是不能吃的,因为它不是和蔬菜那样的颜色一样绿,如果是稍微黄一点,不碍事,营养还没完全流失,还可以食用.教你个方法: 生活小窍门 sk8宋宝林医生

一,买的时候要先看花菜的颜色是否正常 sk8宋宝林医生

二,然后用鼻子闻一下是否有异味 sk8宋宝林医生

三,用手稍微轻轻碰一下花菜,如果它很快脱落,那你就要考虑根据它的颜色是否还可食用. sk8宋宝林医生

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花菜可以放冰箱吗

可以。 sk8宋宝林医生

花菜最佳的存放温度为0℃,约可储存3-4周,湿度最好保持在95%rh以上。 sk8宋宝林医生

花菜在冰箱可以存放2天左右。花菜不能放在冰箱里面保存，放在冰箱里面会使花菜蔫掉，导致营养流失。 sk8宋宝林医生

花菜的营养价值： sk8宋宝林医生

花菜内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，花菜中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用； sk8宋宝林医生

花菜中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。 sk8宋宝林医生

具有饱腹感。由于花菜的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23～32千卡)，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会发胖。 sk8宋宝林医生

花菜的保存： sk8宋宝林医生

花菜最佳的存放温度为0℃，约可储存3-4周，湿度最好保持在95%rh以上。花菜以保鲜膜包裹，失水较少，但若储存温度略高，表面易生黑色霉点。因此，于较高温度储存时，不包保鲜膜者比包保鲜膜者好。然于低温储存，不包保鲜膜者因失水较多，储存品质远比包保鲜膜者差。 sk8宋宝林医生

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花菜怎么洗

1.我们要先沿着它的枝桠把它掰下来，接着我们要用刀沿着它的茎切开，把它分成一小块一小块的。 sk8宋宝林医生

2.切好后，我们就可以清洗花椰菜啦。先用清水冲洗，冲洗完后，要让它在盐水上泡大概5-10分钟，然后再用清水洗干净。 sk8宋宝林医生

3.最后我们还要让它在沸水中汤一下，并且要在沸水中加小苏打。 sk8宋宝林医生

操作完以上三个步骤后，花椰菜就算清洗完毕啦。这样清洗不但可以去掉残留下的农药，还可以让花椰菜保持翠绿和口感。就算我们要炒熟它，也更容易入味，所需的时间也会减少，而且可以减少花椰菜的营养流失。 sk8宋宝林医生