辣椒可以生吃吗 辣椒一次吃多少合适

我们都知道，辣椒是非常好的食物，有开胃的效果。不过辣椒虽好，也有适量吃，那么辣椒一次吃多少合适？辣椒可以生吃吗？接下来小编为大家解答！ 3gO宋宝林医生

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辣椒可以生吃吗

--当然能生吃,而且凉拌很好吃,可以做成老虎菜:辣椒切成丝、自己腌制的咸菜切成丝、香菜末、葱丝,淋上香油,拌匀即可. 3gO宋宝林医生

--能啊,不过咱们都一般给弄熟了吃,其实生吃的营养价值更高!只要你的胃能顶的住是可以生吃的 3gO宋宝林医生

--当然呀!南方人天天用生辣椒加盐、水、酱油、味精、醋等做沾水(调料),把菜沾调料(沾水)吃. 生活小常识 3gO宋宝林医生

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辣椒一次吃多少合适

没有固定的标准，自己看情况吧。 3gO宋宝林医生

每个人的耐受程度是不同的,一般正常人每天也就是吃个5、6根吧。你可以自己感觉一下。 健康知识 3gO宋宝林医生

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吃辣椒油什么好处

一、改善心脏功能

以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。 健康知识 3gO宋宝林医生

二、抗辐射

红辣椒、黑胡椒、咖喱等香辛料，能够保护细胞的DNA免受辐射破坏，尤其是伽马射线。 3gO宋宝林医生

三、健胃、助消化

如前所述，辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。中国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。 3gO宋宝林医生

四、促进血液循环

辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。 3gO宋宝林医生

五、降血糖

牙买加的科学家通过实验证明，辣椒素能显著降低血糖水平。 3gO宋宝林医生

六、辣椒有减肥作用

辣椒含有一种成分，可以通过扩张血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，从而达到减肥的效果。 3gO宋宝林医生

七、预防胆结石

常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。 3gO宋宝林医生

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