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  据英国《每日邮报》报道,如今,出现性欲低下问题的人越来越多,仅在英国,就有200多万男性,100多万女性因此就医。为此,该报请专家总结出了日常生活中,会对男性性欲造成影响的10大“隐形杀手”。

  10大“隐形杀手”令你性欲下降

  没性欲?这可能比“没食欲”更让人苦恼。如何远离影响男人性欲的10大““隐形杀手”一起看下吧?

  1.过于精细的主食。吃太多的面食及其他精细碳水化合物,会让血糖快速升高,导致雌性激素增加,雄性激素降低,进而削弱性欲。

  2.感冒药。感冒药中有的一些成分,例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲,导致ED(勃起功能障碍),还可能导致男性射精出现问题。

  3.啤酒肚。腰围增粗的苹果体型,会降低肝脏分泌的性激素,直接影响男性性能力。

  4.染发剂。研究发现,长期使用染发剂、生发剂等化学制剂,会让男性难以达到高质量性爱。

  5.缺铁。缺铁会导致体内血流量降低,身体乏力,导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题,而且可补充维生素B和锌。

  6.降压药。降压药会降低心率和血流,导致性器官供血不足,显著降低性欲,导致ED。

  7.减肥过快。减肥过快会干扰体内激素平衡,导致性欲下降,甚至殃及生育。

  8.努力造人。很多迫切想生孩子的人没有意识到,机械的造人运动会带来巨大压力,使男性产生性焦虑。

  9.抑郁。沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣,甚至导致夫妻离婚。

  10.糖尿病。糖尿病不仅会导致神经损伤,触觉更差,而且会导致50%的男性患者ED和睾丸激素降低等问题。

  五招重新点燃男性性欲

  1 .参与更多的运动可以提高性欲

  与你的伴侣一起参加体育运动,体质增强了,性欲自然会提高。如果你已经进行了锻炼,那就再多运动些,浑身上下有使不完的劲,对性也就充满了自信。

  2 .让性期望现实些

  男士要谨记,并不是每次性生活都是完美无缺的,只有 40% ~ 50% 的性生活让双方满意。如果偶尔遭遇了挫折,请用微笑摆脱它,你的伴侣也会不再感受到压力和负疚感,更有可能期盼下一次亲热。

  3 .把注意力集中在整个身体上

  男性不能把目光完全集中在女性生殖器官上,关注一下其他性感区域可以减轻压力,获得新的快感。

  4 .与朋友一起出去聚会

  对性的期望要靠新奇来不断补充。当你和朋友一起参加午餐聚会时,你就会有机会以崭新的目光注视你的伴侣。你会回忆起当初的她是多么有趣和令你兴奋,初次见面就相互吸引住了;反之,她也会以同样的目光看待你。

  5 .专家会帮助你提高性欲

  性学和婚姻专家在你遇到这个问题时会向你提供帮助。应当去正规医院的泌尿外科或男科就诊,让医师来诊断排除各种影响性欲的原因,提出合理建议。如果你正在服用可能会影响性欲的抗抑郁药,医生会给你替换成另外一种安全有效的药物。

  研究称男性睡眠不足 性欲会降低

  这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子,他们平均24岁,身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平,而后让志愿者每天固定睡眠时间,10小时、8小 时、5小时不等,然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现,睡眠只有5小时的时候,他们的睾酮水平会降低10%到15%。研究者指出,睾酮是人体内最重 要的雄性激素,睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等,还会影响肌肉力量。

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