关于床上的那点事，你了解这5件小事吗？

简直没有任何事比性生活更愉悦的了，特别是达到性高潮的那一刻，简直是无法用语言来形容的。现在人们对性方面的思想也越来越开放，并不像以前那样扭扭捏捏。很多年轻夫妇一直都在寻找提高性生活质量的方法，那么就给你推荐5个小妙招。HAg宋宝林医生

如何让性爱变得更加美妙？HAg宋宝林医生

1、性生活前聊一聊私密话题HAg宋宝林医生

晚上情侣躺在床上，周围环境安静，心情也平静，不妨聊一聊私密的关于性的话题，这样利于性生活更加和谐。性生活并不是单纯的抽插就完成的，完美的性生活需包括前戏、行事和后事拥抱。前戏时可以喝点红酒，也可以互相亲吻或爱抚。不能过度扭扭捏捏，要知道性生活是正常的生理反应，过度讲究优雅会压抑情感，甚至影响性生活质量。HAg宋宝林医生

2、把房间布置得浪漫点HAg宋宝林医生

性生活前要把房间布置得浪漫一些，颜色偏暖色，灯光稍微暗一些且柔和，创造朦胧的意境。在这样的环境中能更好地唤起性欲望，同时个人的性生理反应也比较强烈。床尽量小一点，夫妻双方挤在一起会更加亲热，因为身体接触是情感最好的催化剂，能让彼此感受到安全和温暖。另外床单和被罩等床上用品尽量选择薄纱或色彩鲜艳的，保证床上用品清洁和干净。HAg宋宝林医生

3、性生活前不能吃太油腻的食物HAg宋宝林医生

完美的性爱需消耗精力和体力，全身肌肉参与此过程，会动用血液和肌肉中的激素，特别是雄性激素扮演着重要角色，能唤起男性性欲望，维持阴茎勃起。但吃油腻食物会降低雌性激素分泌，让人们产生困倦感或疲乏感。另外性生活前也不能喝太多咖啡，虽然咖啡能提神醒脑，但会使得交感神经过度兴奋，性生活时人们根本无法产生松弛和愉悦的心态，可能会在性生活过程中过度焦虑，从而降低性欲旺，影响性生活质量。HAg宋宝林医生

4、做好清洁工作HAg宋宝林医生

男性包皮中会藏匿太多污垢，若性爱前没有洗澡会把细菌带入到女性体内，导致妇科炎症和尿路感染。不管夫妻双方有多么急迫，性爱前必须仔细清洗下半身。HAg宋宝林医生

5、合理使用情趣用品HAg宋宝林医生

现在网上的情趣用品多种多样，可根据自身情况来选择合适的情趣用品，但使用前必须征得对方同意。另外必须保证其清洁，因为性爱玩具可能会滋生一些微生物，从而诱发感染，用前尽量用抗菌喷雾或抗菌布对局部擦洗。HAg宋宝林医生

温馨提示HAg宋宝林医生

夫妻双方掌握以上5个小妙招，能让性生活的质量更上一层楼。但性生活时需避开月经期、产褥期和过度劳累时，同时要做好避孕措施，最好的避孕方法是带上安全套，不仅能避孕而且能降低性传播疾病发生。性生活前必须注重于前戏，这对女性来说至关重要，直接决定其性爱感受。男性性生活后不能立马入睡，也不能立马排尿或喝冷水，以免影响身体健康。HAg宋宝林医生