冬天吃红薯的好处和坏处 吃红薯可以减肥吗

红薯是生活中常见的食物，味道甘甜，营养丰富，做法简单。那么冬天吃红薯好吗？下面小编将为大家介绍冬天吃红薯的好处和坏处，希望对的大家有用！

在日常生活中，很多人喜欢吃红薯。红薯味道鲜美，营养丰富，美容养颜。但是很多人有吃红薯可以减肥吗这个疑问，下面小编将为大家解答，希望对大家有帮助！ 健康饮食 qn2宋宝林医生

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冬天吃红薯的好处

吃红薯有益于心脏

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。 qn2宋宝林医生

吃红薯有抗糖尿病作用

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