日期：2022-05-28 点击：134 4类维生素 男性健康圣斗士

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食9要素。...[详情]

日期：2022-05-28 点击：168 各年龄阶段的男人该如何补肾？

男人补肾也依据不要年龄阶段而有所差异。如，五十岁，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。...[详情]

日期：2022-05-28 点击：183 男性养生要应季 立冬须调整饮食

立冬之后，气温逐步下降，不少人的穿衣饮食也随着季节的变化而发生变化。立冬是进补的好时机，冬天营养应以增加热能为主，牛羊肉、鸡产品、鱼肉、牛奶等食材可以多食用，同时可以搭配一些粗粮。...[详情]

日期：2022-05-28 点击：141 冬季养生吃什么 男性要科学饮食

男性朋友要注意，到了冬季，如果不能及时的调整自己的生活和饮食习惯，那么不少常见疾病就会盯上你，从饮食的角度上来讲，男性要注意合理科学的安排自己的饮食。...[详情]

日期：2022-05-28 点击：176 男人吃芹菜到底是好是坏

男人吃芹菜降血压还补铁，喝芹菜汁可以预防男性夜盲症，从这些方面来讲，芹菜对男性是有好处的。但值得注意的是，芹菜毕竟不是主菜，如果吃太多或许或适得其反。...[详情]

日期：2022-05-28 点击：189 贪杯易伤肝 酒后护肝怎么吃

现代社会在外应酬，不喝酒是不可能的，男人在外面打拼奋斗就免不了要上酒桌，有时候甚至还要喝到酩酊大醉，最后被酒伤的全身是病，其中最常见的就是肝损伤。要想肝脏避免酒精伤害，男性在酒后最好做好饮食调理工作。...[详情]

日期：2022-02-23 点击：17 男性爱熬夜 学会合理饮食补身

熬夜时间过长，身体健康就会受影响，对于喜欢熬夜的男性朋友来说，除了可以利用自己良好的生活习惯来维持身体健康之外，饮食调理也起到了非常大的作用，喜欢熬夜的男性，不妨试试通过饮食策略来保护健康。...[详情]

日期：2022-02-23 点击：15 职场男士易抑郁 正确饮食可调理

抑郁情绪不仅会影响男人积极向上的工作、学习态度，影响生活积极性，甚至还会产生悲观失望、消极情绪，还会给身体健康带来伤害。心理专家指出，情绪抑郁了可以试试通过正确饮食来进行调节！...[详情]

日期：2022-02-23 点击：22 办公族男性多吃四种零食养生

中年之后的男性，由于受到各方面压力的影响，他们身体没有以前那么有抵抗力，因此，在中年之后注重养生尤为重要，说到养生，很多时候都离不开饮食调理，男性养生要特别注意饮食问题，经常坐办公室的办公族男性在工作之余可以试试多吃零食养生保健。...[详情]

日期：2022-02-23 点击：20 男性更年期的饮食应该注意调理

平衡膳食是男子更年期饮食应遵循的原则，男性进入更年期后，应注意选用一些补肾壮阳和改善性腺功能的食物，一日三餐注意饮食的多样化。并且保持乐观的情绪，进行适度的运动等，都有利于减轻更年期的不良反应。...[详情]

日期：2022-02-23 点击：17 男性要健康 饮食注意九个要素

男人一定要注意根据自己身体需求来规定饮食，因为他们平时需要消耗更多的热量，胆固醇代谢易遭到破坏，因此患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病的几率也比女性高。因此男性要健康，一定要合理调整饮食。...[详情]

日期：2022-02-23 点击：21 男性各阶段饮食进补全攻略

男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55％，蛋白质15％，脂肪30％。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。...[详情]

日期：2022-02-15 点击：17 男人气虚吃什么补得快？

心气虚一般女性出现得比较多，但是男人也会出现这种情况。那么男人心气虚的症状有哪些？男人心气虚是什么原因造成的？男人心气虚吃什么补得快呢？...[详情]

日期：2022-02-15 点击：15 男人要健康 多吃这13种食物

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下13种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取，比如西红柿、黄豆、南瓜子等。...[详情]

日期：2022-02-15 点击：19 男性吃核桃好处多 保证睡眠抗衰老

男性选择吃核桃对身体各方面的帮助比较多，而且男性吃核桃在改善自身睡觉，身体体质上有着很好效果，对一些经常爱熬夜的男性，核桃是不错之选。...[详情]

日期：2022-02-15 点击：18 男人要养生 多喝三类茶

男性朋友在烟酒不离身的情况下，平时一定要多吃维生素C含量高的水果，保护消化系统，长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。...[详情]

日期：2022-02-15 点击：18 中年男性必知的健康菜单

中年男性们最常见的健康困扰是，体重过重、压力大、高血压、高血脂症等。劳动型中年男性、经常熬夜及工作压力大的中年男性、有烟瘾或常应酬的中年男性，如何吃出健康来呢？...[详情]

日期：2022-02-15 点击：16 可助男人补肾的六大肉类

男人应该改善饮食结构，不要以猪牛肉为主要肉源，羊肉等补肾肉就很不错，主妇们试着把这些补肾肉纳入餐桌常备菜吧，男人吃这些，身体会越来越棒，才能陪你们相伴到老。...[详情]

日期：2022-02-13 点击：21 番茄红素助男性 增精养护前列腺

番茄红素是一种天然色素，广泛分布于果蔬当中，它具有强抗氧化作用的活性成分，有清除前列腺问题元凶之一自由基的作用，男性的日常膳食中可适量多吃含有番茄红素的果蔬，既可增加营养，有益健康，还可防治某些疾病。...[详情]

日期：2022-02-13 点击：13 总怀疑自己肾虚？身体出现三种症状才是真的肾虚！

工作后，社会竞争力那么大，超大的压力使很多人都患上了肾虚。肾为先天之本，如果真的肾虚了，我们的身体是会发出信号的。到底哪些才是肾虚的信号呢？别以为，有点不舒服，就是肾虚了。...[详情]

日期：2022-02-13 点击：19 吃什么补肾？男人吃什么补肾比较好？

许多男人都将肾虚当成了难言之隐。然而肾虚肾亏却是男人的杀手，也是一个家庭的杀手。所以补肾是男人一生中的重要事情。男人吃什么补肾比较好？有哪些合适的补肾食物？哪些才适合烹制补肾食谱呢？这些问题都成了男人们内心的问号。...[详情]

日期：2022-02-13 点击：12 男性养生要少吃5种食物

要身体健康除了健身之外，饮食的安排也要合理，有些食物是不能多吃的，以下就是男性养生要少吃的5大食物。...[详情]

日期：2022-02-13 点击：16 男性喝酸奶好吗？男性喝酸奶有什么好处？

充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。...[详情]

日期：2022-02-13 点击：13 男人吃什么有助生精？

精子数量下降是男性不育的影响因素之一，男性朋友可以在日常饮食中多吃以下这些有生精作用的食物，促进精子数量恢复。...[详情]

日期：2022-02-13 点击：18 男人喝红糖水有这些好处

通常认为女性应该经常喝红糖水，尤其是月经期，有助于缓解痛经、补血等功效，但红糖水对男性也是非常有好处的。红糖是未经过精炼，因此虽然更粗糙，但很好地保留了甘蔗的一部分营养成分，泡水喝更有营养。对男性来说，偶尔喝一点红糖水也是非常有益的，不仅能补充体力，更可以让他在床上“雄起”哟。...[详情]