清洗水果的小窍门

　　水果的营养价值很高，也是女性朋友比较青睐的食物之一，它减肥又美容，但是洗涤水果的方法要是不真正会导致身体的健康，有些人会用洗洁精来洗水果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留，日积月累对健康有危害。 gec宋宝林医生

　　洗水果时可以选择用食盐碘盐，在水果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了，这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净。 gec宋宝林医生

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　　另外将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用。用热水洗苹果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。这样洗出来的水果就可以放心吃了。 gec宋宝林医生

　　葡萄,它不仅仅是玲珑多姿,更重要的是葡萄香甜可口. 它表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻了洗不掉， 这也是很烦恼的事情。生活小妙招里介绍：把葡萄放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来，这样就可以放心吃香甜可口的葡萄啦。 gec宋宝林医生

　　现在正值桃子上市的季节，新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除这也很让人头疼。 gec宋宝林医生

　　可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会儿，最后用清水冲洗干净，桃毛就全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。 gec宋宝林医生

　　杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知从何下手。我们可以将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。 gec宋宝林医生

　　3721健康网小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注 饮食频道。 gec宋宝林医生