日期：2015-12-09 点击：30 世界公认超牛的女人抗衰老食物

　　抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春...[详情]

日期：2015-06-18 点击：39 拒绝反弹 入秋饮食瘦身法

今年夏天好不容易减肥8斤,不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤,张小姐很是不解:为何一个夏季的减肥效果刚入秋就"泡汤"?张小姐昨到武大中南医院看减肥门诊,量完体重后发现又重了1斤｡她告诉记者,整个夏季...[详情]

日期：2015-06-18 点击：45 祛脂减肥汤品：女贞子莴笋汤

莴笋性凉味甘，原产地中海沿岸和亚洲西部，隋代从阿富汗传入中国。莴笋茎长粗大、肉质细嫩、味道清新稍苦，能刺激食欲，有助消化。现代医学认为它含的有效成分，能减少对心脏的压力，长期食用对高血压和心脏病患者极...[详情]

日期：2015-06-18 点击：30 超火西红柿减肥餐 1周速甩3斤赘肉

西红柿为什么可以减肥肉？　　西红柿可以成功减肥的因素很多，请看下面的分析。　　1、西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与...[详情]

日期：2015-06-18 点击：38 五种时候喝醋既瘦身又美容！

　1.可消化脂肪与糖　　醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、　　蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促...[详情]

日期：2015-06-18 点击：36 节后身体毒素囤积 7大食谱助你排毒

导读：木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。节后身体毒素囤积 7大食谱助你排毒　　胡萝卜　　功效：降低体内汞浓度　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内...[详情]

日期：2015-06-18 点击：35 拌什锦

拌什锦原料：粉丝三两、熟猪肉一两、熟鸡肉一两、熟火腿一两、水发海米五钱、鸡蛋两个、菠菜心三棵、酱油八钱、发冬菇三钱、醋三钱、香油一钱、芥末糊二钱、味精十粒。制法：1、先将粉丝剁成五寸长段，放入开水中煮...[详情]

日期：2015-06-18 点击：53 双菇凉瓜丝

双菇凉瓜丝材料：凉瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖和香油。制作过程：将所有的材料洗净。然后把凉瓜、香菇姜片切丝，金针菇切去尾端。在锅里加入油烧开后爆香姜丝，再加入凉瓜丝、冬瓜丝和盐翻炒。待凉瓜丝变软后，...[详情]

日期：2015-06-18 点击：79 三丝芹菜

三丝芹菜原料：嫩芹菜一斤、精盐五分、水发冬菇一两、白糖五分、净笋肉一两、味精一分、五香干二块、芝麻油三钱、姜末二分。制法：1、将芹菜去叶削根洗净，放入开水锅中，见水再开时捞起，沥水后切成一寸长的段，加...[详情]

日期：2015-06-18 点击：41 自制纯天然苹果醋

　苹果　　苹果含丰富的钾和果胶，具有降低血中胆固醇的作用，对解油腻很有好处哦，一天一苹果疾病远离你。　　推荐食谱：自制纯天然苹果醋　　食材：苹果500g、白醋500g、冰糖适量　　做法：1)将苹果用清水洗干净后...[详情]

日期：2015-06-18 点击：36 某些淀粉食物也能减肥

　 以淀粉为主的碳水化合物被很多人认为是肥胖的元凶，甚至拒绝将它们摆上餐桌，有的明星更是为保持身材长期不吃一粒米。但是，有科学家发现，淀粉食物也是能减肥的。　　台湾有营养学家指出，把“碳水化合物”和“淀...[详情]

日期：2015-06-18 点击：39 吃螃蟹有助燃脂 减肥又美味

　色彩鲜艳橙红的螃蟹，横行于餐桌上，让人忍不住大快朵颐，但对正和身上脂肪展开拔河拉锯战的减重族来说，香甜肥美的螃蟹似乎成了瘦身的克星。不过，营养师表示，蟹肉属于低脂肉，可提供控制体重时的蛋白质来源，只...[详情]

日期：2015-06-18 点击：33 5款时令食物让你健康瘦

　 所谓“饱腹感食物”，就是在你嘴馋时吃了会让你很饱、但热量负担相对较低的食物。想减肥就要吃一些饱腹感强的食物，一般饱腹感强的食物有下面的特征：　　一、纤维素、蛋白质和水的含量高的食物。　　二、体积大...[详情]

日期：2015-06-18 点击：40 红烧猪腿 把你美腿秀出来

公认最牛的5大美腿蔬菜水果 夏季，食疗出一双美腿 美腿：水果来帮你 材料： 猪前蹄1只、黄豆1把、杜仲3钱、淮七1钱半、当归1钱、黄耆3钱、葱、姜、蒜、酱油、盐、酒少许。 　　 做法...[详情]

日期：2015-06-18 点击：35 八种食物将废物全扫光

　　人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影...[详情]

日期：2015-06-18 点击：47 自制土豆饼 学韩国女星的土豆减肥法

　　难易程度：简单　　总耗时：30分钟　　实际操作时间：30分钟　　制作量：12块　　土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，像严贞花这样用水配合土豆减肥，可以很快产生饱腹感，而且土豆中的甜味物质也会让人的味...[详情]

日期：2015-06-18 点击：38 8大饮食恶习毁了苗条身材

.hzh {display: none; }　　习惯一：不吃早餐 　　省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且不吃...[详情]

日期：2015-06-18 点击：41 美味米饭，吃到甜头又能瘦身！

　　很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。　　实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，如果能提高米...[详情]

日期：2015-06-17 点击：27 减肥最棒的冬菇豆腐

7款简单有效的美白减肥茶 蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥 最适合女人的六种减肥运动 材料：南豆腐200克、水发冬菇75克、青豆100克 　　 制作方法： 　　 豆腐切方形，青豆煮熟，冬...[详情]

日期：2015-06-17 点击：31 减肥族中秋节怎么吃不发胖?

中秋节就快到了，月饼当然是少不了的主角，可小编提醒你，可千万别挑了美食丢了身材哦，一起来学学中秋节的瘦身吃法吧。 一、月饼热量高，分享吃、当正餐 有人说:今年看不到满月，但也要吃到月饼!那么，就依照的每...[详情]

日期：2015-06-17 点击：31 6种食物,你身体天然"清道夫"

现代污染无处不在。好在大自然中也有天然的“清道夫”，让你在享受美味之余筑起污染的防线。在此介绍6种可清除体内污染的食物。 海带抗辐射 海带素有“海中蔬菜”之称，它含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、蛋白质...[详情]

日期：2015-06-17 点击：37 初秋4味小菜 美味排毒速瘦下来

便秘的现象在如今已经很普遍了，虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。下面一组专家针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体...[详情]

日期：2015-06-17 点击：38 吃什么既能减肥又能气色好？

减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢? 今天的博文拟在向爱美的女士介绍一条通往苗条之路的捷径，即：多吃8种食物，可以让你既减肥，又靓颜!无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合...[详情]

日期：2015-06-17 点击：32 推荐:三款吃完了睡也不胖的美食

宵夜一定要选择可吃饱和容易消化的食物，如热蔬菜就是不错的选择，但千万别吃凉性或刺激性强的食物。特别注意的是要选择低卡路里食品，这样即使吃完就睡也不易发胖，这也是重点之一。 炒蘑菇 (1)将生香菇、金针菇、...[详情]

日期：2015-06-17 点击：46 巧克力越吃越瘦的秘密

赵薇最爱吃巧克力，她有一个吃不胖反而瘦的神奇瘦身法，那就是食用黑巧克力。 适当食用黑巧克力对于减肥有一定的帮助作用，秀体体重管理咨询师、著名网络私教金山说，因为黑巧克力既能满足对甜食的欲望，又能适当地...[详情]