皮肤暗黄是什么原因导致 如何改善皮肤暗黄状态

皮肤暗黄会让整个人看起来黯淡无光，用粉底液遮盖只能暂时缓解，但是真正去黄还是要从内做起对症下药，那么皮肤暗黄是什么原因引起的呢？如何有效消除皮肤暗黄？下面一起来看看吧。ZC6宋宝林医生

导致皮肤暗黄的原因有哪些？ZC6宋宝林医生

1、晚睡ZC6宋宝林医生

想要好皮肤的朋友就不要晚睡和熬夜了，每天晚上十一点后如果还没有睡觉，导致肝脏得不到休息，新陈代谢变慢，毒素排不出来，皮肤自然就不会好。如果超过十一点点了你还在玩手机的话，辐射直接伤害到皮肤，导致暗黄更严重。ZC6宋宝林医生

2、不爱喝水ZC6宋宝林医生

皮肤暗黄的朋友基本都是体内毒素太多，而不爱喝水的朋友，身体缺水，排毒功能艰难，毒素堆积在体内，长久下去皮肤自然就变的越来越不好，而且不爱喝水的朋友，皮肤也会缺水，这个时候皮肤不仅变的黄还容易长斑，干燥。ZC6宋宝林医生

3、不注意防晒ZC6宋宝林医生

经常被太阳晒的朋友不仅仅是皮肤变黑的那么简单了，太阳中的紫外线会直接伤害到皮肤的最深层，皮肤的自我保护下降容易导致黑色素的产生。所以出门不注意防晒的朋友皮肤就会变的又黑又黄还多斑点。ZC6宋宝林医生

4、经常吃垃圾食品ZC6宋宝林医生

有很多妹子就是爱吃垃圾食品不爱吃米饭，营养不良，气血不足也是会导致我们的皮肤变黄的。如果你的皮肤变的越来越差，肤色暗黄，而刚好你又是个爱吃零食不吃米饭的朋友，那么你就该反省一下是不是自己不吃主食导致营养不良，气血不足而出现的皮肤暗黄。ZC6宋宝林医生

5、不爱运动ZC6宋宝林医生

运动是最好锻炼身体的方法，它又助于我们排毒，血液循环。平时我们会看刚跑完步锻炼的人脸部都会发红，那是因为经过锻炼血液循环流通，让脸部血管也得到滋养。而不爱运动的人刚好相反皮肤自然就不会有爱运动的人那么好了。ZC6宋宝林医生

如何去除暗黄肌肤？ZC6宋宝林医生

1、保持睡眠ZC6宋宝林医生

美人都是睡出来的，睡眠不足不只让整个人看起来无精打采，皮肤也会粗糙暗黄。所以改善睡眠状态是美容的第一步，睡眠好，可以调整身体内循环，促进新陈代谢。这样皮肤才会从内而外的调节到最好状态。ZC6宋宝林医生

2、补充维生素ZC6宋宝林医生

在饮食方面，要注意营养均衡，避免饮食过于单一，适量补充维生素。尤其是维生素A和B的缺乏会导致肌肤粗糙，适量补充有助于恢复身体状态、使肌肤光滑紧致。水果中富含皮肤需要的多种营养元素，所以每天一定要多吃一些水果，比如维生素C较多的柑橘、奇异果等，能够让皮肤变得白皙水润。ZC6宋宝林医生

3、做好洁肤工作ZC6宋宝林医生

肌肤每天暴露在空气中，有大量的有害物质接触皮肤，所以简单的清洗皮肤表面是无法达到彻底洁肤的。比如螨虫灰尘等在毛孔内部堆积，时间久了就会引起皮肤问题，导致皮肤粗糙暗沉。清洁皮肤一定要选择适合自己肤质的洁面乳。比如干性皮肤比较适合洁面乳，油性皮肤则比较适合洁面