经常熬夜会影响生育吗？熬夜后这些伤害无法避免

熬夜是现代年轻人的通病，很多人在熬夜不以为然，殊不知长时间熬夜不仅会对眼睛以及肠道带来伤害，同时也会降低女性的生育能力，不妨来了解一下。09h宋宝林医生

经常熬夜会影响生育吗？09h宋宝林医生

总是熬夜的话会下降免疫系统，影响到正常的排卵，导致女性不孕，男性长时间熬夜的话会降低精子的质量及活力，影响了雄性激素的分泌，容易产生少精子症或者无精子症等。要保持规律的生活，早睡早起，这样才能为怀孕打下坚实的基础。09h宋宝林医生

暨南大学附属第一医院陈祖辉教授曾接受采访表示，经常熬夜的危害相当大，会导致人体的抵抗力下降，引起过度疲劳和精神不振，容易发生胃肠感染和感冒。导致人体的内分泌和神经系统发生异常，这些不良反应会在皮肤上表现出来，皮肤晦暗无光泽，皮肤干燥，容易长粉刺和暗疮以及黄褐斑黑眼圈等问题。而且会导致记忆力下降，熬夜的人容易健忘失眠，容易焦虑和易怒。除此之外，熬夜还会导致视力下降的阴虚火旺，甚至会导致生育能力下降。09h宋宝林医生

熬夜会带来哪些危害？09h宋宝林医生

1、引起内分泌失调09h宋宝林医生

总是熬夜会对内分泌系统带来伤害，容易导致月经推迟、月经量减少或者痛经，让皮肤出现粉刺、黄褐斑以及黑斑等。因为总是熬夜会让身体处于超负荷状态下，会让身体出现功能性紊乱，引起身体的上火比如流鼻血或者眼睛发红。09h宋宝林医生

2、让皮肤和记忆力变差09h宋宝林医生

长时间熬夜的话会让交感神经处于兴奋状态，降低了记忆力和注意力，引起头痛。长时间的睡眠不足会降低抵抗病毒的能力，另外也会让人们的情绪变得暴躁不安。09h宋宝林医生

3、诱发心血管以及胃肠道疾病09h宋宝林医生

总是熬夜会让精神处于紧张状态而得不到相应的放松，引起血管收缩出现异常，诱发了高血压。另外熬夜也会紊乱内分泌激素水平，让细胞代谢发生异常，影响了细胞正常的分裂，导致细胞发生突变，增加了患上癌症的风险。另外熬夜的人群不能够让胃肠道得到休息，容易诱发十二指肠溃疡、性胃溃疡以及消化不良等。09h宋宝林医生

4、会降低视力09h宋宝林医生

长时间熬夜会导致眼睛周围的血液循环流通不畅，容易引起眼袋、黑眼圈，白眼球里面布满血丝。因为熬夜身体的各个器官得不到相应的休息，会降低褪黑激素的分泌，诱发了细胞发生癌变。09h宋宝林医生

熬夜会给身体带来一定的影响，所以要保持规律的作息，早睡早起。若是熬夜的话身体会缺水，应该多补充水分，推荐选择菊花茶或者打到茶等，具有祛火的功效。若是饥饿难忍的话应该选择营养并且容易消化的效益，比如鸡蛋，酸枣，山楂等。平时应该进行户外活动，呼吸新鲜的空气来保持精神的愉快。09h宋宝林医生