还没开始性生活就感觉疲劳乏力？要当心是性疲劳综合症到来了，教你3招来应对！

性生活对于人们来说是非常重要的，它能够成为人们生活中最好的调剂品，不仅让两个人的感情更加的甜蜜，还能够释放性欲望，让身体更健康。按理说人们在性生活上面是非常积极的，但是很多人都没办法享受性生活带来的快乐，在性生活还没开始或者开始不久，就有一种疲劳的感觉，不想再继续了，这是性疲劳综合症的表现。9m1宋宝林医生

性疲劳综合症有哪些表现？9m1宋宝林医生

1、性生活开始之前疲劳9m1宋宝林医生

性生活开始之前，如果感觉非常的疲劳，对性生活没有任何的欲望，只想自己一个人待着，是性疲劳综合症的一大典型表现。可以把它归结为性冷淡，都是对性生活失去欲望，对性生活有抵触心理。9m1宋宝林医生

2、性生活过程中疲劳9m1宋宝林医生

性生活过程当中的性疲劳综合症，主要的表现是要早泄。性生活还没开始或者刚刚开始，男性就射精了，没有办法继续进行性生活。这种是病理性的性疲劳，需要去医院进行检查和治疗，不能放任不管。9m1宋宝林医生

3、性生活结束后的性疲劳9m1宋宝林医生

性生活结束后也是会出现性疲劳的，这种性疲劳主要有两个方面的表现。第1个方面的表现就是生理性的疲劳，性生活结束以后感觉身体被掏空，甚至有腰酸背痛的感觉。第2个方面的表现就是心理上的疲劳，心里感觉特别的累，只想一个人待着，不想和伴侣进行交流。9m1宋宝林医生

性疲劳综合症应该怎么解决？9m1宋宝林医生

1、找到原因9m1宋宝林医生

性疲劳综合症是影响性生活和谐的一个因素，如果最近一段时间总是对性生活不感兴趣，或者受到一些因素的影响，总是没有办法顺利的进行性生活，就要警惕是性疲劳综合症到来了。要找到原因以后，根据原因逐一击破。如果是性冷淡导致的性疲劳综合症，要解决性冷淡的问题，想办法激发自己的性欲望。如果是性功能障碍导致的，要针对性功能障碍进行治疗。9m1宋宝林医生

2、降低性生活的频率9m1宋宝林医生

比起性生活的次数，性生活的质量更加重要。大家不要给自己戴上枷锁，不要逼迫自己去完成性生活的频率。如果最近一段时间特别的疲劳，完全可以休息一下，等到身体恢复体力和精力了以后再进行性生活，这样也是可以的。性生活过于频繁，性疲劳综合症会更加严重。9m1宋宝林医生

3、少些抱怨9m1宋宝林医生

两个人在一起并不只有性生活这么一件事去做，遇见了性疲劳综合症，不管是自己还是对方，都要积极的沟通，不要把事情憋在心里，不然会产生矛盾，更不要抱怨和指责，会让问题更加严重。两个人可以外出约会，可以牵手、拥抱，可以说说情话，可以做彼此喜欢做的事。9m1宋宝林医生

性疲劳综合症是日常生活中很常见的问题，只不过有的人没有认识到而已。它是影响性生活质量的因素，想要提高性生活质量，想要让生活性生活顺利进行，就要解决这个问题。大家不能把性生活当做自己的包袱，不要把性生活当做任务，勉强自己是勉强不来的，反而会把自己推得更远。9m1宋宝林医生