少精症患者平时要怎么打理自己的精子

　　俗话说“三分靠治，七分靠养”，可以看出来治疗固然重要，但也少不了精心的护理，护理好了说不定比治疗还有效。那么少精症患者平时怎么护理呢?

　　1、饮食调理

　　一日三餐可以多吃点促进精子活动的食物，像奶制品、黑米之类的，其中富含锌、硒帮助精子提高活动力。

　　2、戒烟酒

　　抽烟喝酒对病人的健康无益，能戒掉较好，并多运动，锻炼身体，不要让自己发胖。

　　3、注意安全

　　如果生殖器官附近发生了小伤病也一定要重视，不能因为小就觉得不会影响什么，万一发炎感染的可能会对生育产生不好的影响。

　　4、养成良好的生活习惯

　　日夜颠倒的生活可能比较刺激，但是长期下去会让男性的内分泌系统失衡，降低男性的生育能力。

　　平时就注意好自己的生活习惯，让疾病无可乘之机，才是最正确的方法。当然发现疾病，能及时改正不良的行为也还不晚，只要以积极的心态对待疾病就不会让病情恶化。