男性精子质量下降的原因 男性如何提高精子质量？

精子，是群既勇猛又脆弱的“小蝌蚪”。说它们勇猛，是指它们在男女受孕时会过关斩将，最终能与卵子结合；说它们脆弱，是因为也许你一个不小心，它们其中的一部分就会“出师未捷身先死”了。那么，男性精子质量下降的原因的原因有哪些呢？男性要如何提交精子质量呢？2lp宋宝林医生

男性精子质量下降的原因2lp宋宝林医生

1、紧身裤2lp宋宝林医生

研究发现，穿紧身裤120天甚至会导致男性精子数减少100%。这是因为紧身裤会导致睾丸过热，进而影响精子，换上宽松裤子73天，精子数可以得到恢复。2lp宋宝林医生

2、太胖2lp宋宝林医生

身体质量指数（BMI）超过25（体重超标）会导致精子数降低22%，精子浓度及活力也明显降低。BMI超过35（肥胖症）会使精子数减少危险增加19倍。2lp宋宝林医生

3、烟酒2lp宋宝林医生

吸烟会损害DNA，加速精子突变。饮酒也降低精子数量、精子浓度及正常精子数百分比。2lp宋宝林医生

4、全氟化合物2lp宋宝林医生

全氟化合物（PFC）常见于不粘锅涂料、外卖包装纸等家用物品。研究发现，PFC会导致精子总数及正常健康精子数量下降，增加不育风险。2lp宋宝林医生

5、防晒霜2lp宋宝林医生

研究发现，防晒油中的某些化学物质会导致精子数降低33%。因此，男性在准备要孩子期间，最好不用防晒霜。2lp宋宝林医生

男性如何提高精子质量？2lp宋宝林医生

1、少去桑拿房、蒸气浴室2lp宋宝林医生

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。2lp宋宝林医生

2、戒烟2lp宋宝林医生

数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。2lp宋宝林医生

3、适度饮酒2lp宋宝林医生

大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14