如何预防碳酸磷灰石结石？

　　一、预防建议：zZ9宋宝林医生

　　单纯的碳酸磷灰石结石比较少见，十年复发率约为50％～60％。zZ9宋宝林医生

　　二、预防措施如下：zZ9宋宝林医生

　　1、大量饮水zZ9宋宝林医生

　　每日饮水至少2000ml(相当于一暖瓶)，保证每日尿量2000ml以上;zZ9宋宝林医生

　　2、限食钠盐zZ9宋宝林医生

　　钠盐可造成尿钙排泄增加，所以每日食用氯化钠(食盐)不应超过5克，忌食味精、鸡精;zZ9宋宝林医生

　　3、限食蛋白zZ9宋宝林医生

　　限食高蛋白、高钙和高磷食品，包括鱼、肉、肝、奶酪、各种坚果(栗子、杏仁、核桃等);zZ9宋宝林医生

　　4、适度运动zZ9宋宝林医生

　　有利于微小的结石排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩;zZ9宋宝林医生

　　5、控制体重zZ9宋宝林医生

　　肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重;zZ9宋宝林医生

　　6、定期体检zZ9宋宝林医生

　　每年应常规复查泌尿系B超。多次复发者，应注意排除肾小管酸中毒或甲状旁腺机能亢进。zZ9宋宝林医生