多酚食物的5大好处与功效

z54宋宝林医生

　　健康的饮食，能够让你身心舒畅。但什么样的食物才有如此神奇的功效呢?你也许听说过 “抗氧化剂”，但你肯定没听过“多酚”.从本质上说，多酚是抗氧化剂的一种，来看看多酚的益处! z54宋宝林医生

　　如果你希望长期保持健康，远离癌症，心脏病以及其他疾病的侵袭，现在你就要想想每天你都往肚子里填了些什么?你所吃的食物会对你的身体状况以及情绪产生影响极大。 z54宋宝林医生

　　健康的饮食，能够让你身心舒畅。但什么样的食物才有如此神奇的功效呢? z54宋宝林医生

　　你也许听说过 “抗氧化剂”，但你肯定没听过“多酚”。 z54宋宝林医生

　　从本质上说，多酚是抗氧化剂的一种，他们存在于许多食物中。 z54宋宝林医生

　　这里只列举一些很简单的例子，比如:洋葱、可可豆、茶、苹果、红酒，柑橘类水果，浆果以及大豆。 z54宋宝林医生

　　可能你认为你已经非常健康了，每天也都在摄取各种维生素。但如果你能经常的食用这类含多酚食物，对你的健康来讲还是有非常多的益处的。 z54宋宝林医生

　　那么，多酚究竟有怎样的益处呢? z54宋宝林医生

　　多酚的益处 z54宋宝林医生

　　当你经常食用多酚食物后，你会感到身体在各个方面变得更健康。 z54宋宝林医生

　　当然这些成效不会立刻显现。 z54宋宝林医生

　　但一段时间后，你体内的游离子将慢慢消失，你会发现自己越来越强壮，身体越来越健康，甚至可以感受到内在能量的提升。 z54宋宝林医生

　　但经常食用含多酚食品的益处远远不止于此，下面我们就来看看这类食品更重大的益处吧! z54宋宝林医生

　　1. 抵抗炎症 z54宋宝林医生

　　大多数的多酚本身就有消炎的功效。 z54宋宝林医生

　　相信这对任何一个患有关节炎或其它炎症的人来说绝对是个好消息。 z54宋宝林医生

　　2. 心脏健康 z54宋宝林医生

　　摄取这类多酚食物可以优化心血管系统，使我们的心脏更加健康。 z54宋宝林医生

　　　　3. 预防癌症z54宋宝林医生

　　许多研究表明多酚含有抑制肿瘤，癌症的功效。 z54宋宝林医生

　　这个消息对于那些极可能患有遗传性疾病的人来说，真是再好不过了。 健康饮食 z54宋宝林医生

　　4. 预防心脏疾病 z54宋宝林医生

　　许多研究表明红酒中含有的多酚可以有效防止心脏病的产生。 z54宋宝林医生

　　5. 抗老化作用 z54宋宝林医生

　　目前，研究结果还有待核实，但许多专家相信多酚，有延缓衰老的功效。 z54宋宝林医生

　　现在，你就知道了，食用这类含多酚的食品不仅可以让你远离疾病，还可以让你看起来更年轻。 z54宋宝林医生

　　无需依靠手术或药物.在食品店里做个明智的选择就能帮你轻松搞定! z54宋宝林医生

　　那么，是否还需要服用保健品呢? z54宋宝林医生

　　你需要服用保健品吗? z54宋宝林医生

　　当然，你可以通过吃药片来补充多酚，但是相对来讲，通过食用各种富含抗氧化剂的食物来获得多酚效果更佳。 z54宋宝林医生

　　这类食物吃得越多越频繁，你从中受益就越多。 z54宋宝林医生

　　如果你觉得体内摄入的多酚含量不足，一定要再吃些什么补补，那还是那就话，何不选择那些既健康又美味的食物呢? z54宋宝林医生

　　通过改变饮食习惯，你的生活品质也会有所提升。 z54宋宝林医生

　　下次，再去食品店的时候，试着挑一些洋葱、红酒、苹果，绿茶。 z54宋宝林医生

　　当然，你无需对自己的饮食习惯做过多的调整。 生活小常识 z54宋宝林医生

　　想大饱口福时，只要选择这类既美味，又健康的时候，就能让你远离疾病的困扰! z54宋宝林医生

  z54宋宝林医生