两个月都没来月经怎么办？ 不妨试试这7个调经小妙招

生活中不少妇女都有出现月经不调的问题，长期下去对身体有很大的损害。特别是现在女性在生活和工作中的压力并不比男人小，月经不调的女性也越来越多，甚至有些女性两个月都没来月经，那么，两个月都没来月经怎么办？月经不来怎么调理呢？zrb宋宝林医生

两个月都没来月经怎么回事？zrb宋宝林医生

不少女性都有同样的困扰和担忧，而月经没来主要需考虑两个原因，一是怀孕，二是身体出现异常。如果你有性生活，且有采取安全套避孕，安全套未出现破裂、溢液等情况，怀孕的可能性不大。假如想要确定是否怀孕，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕。如果期间并未有过性生活，那就更不用考虑怀孕了，单纯的就是月经失调。zrb宋宝林医生

如果是能先排除影响月经的外界因素，可以回想自己的日常生活和作息是否有规律，是否有过度劳累的状况。一般来说，如果是天气或者心情原因导致的月经推迟都不会长达两个月之久。所以，两个月没来月经也应该考虑是否身体器官等出现了疾病。这一情况有可能是内分泌紊乱、子宫内膜病变等，如果不查明原因进行相关的处理的话，有可能会影响怀孕，所以建议有此困扰的女性最好马上前往医院检查。zrb宋宝林医生

如果是怀孕了的话，不来月经很正常。极个别人几个月才来一次月经，且长期都保持这样的规律，那也算是正常的。但是如果是突然出现两个月都不来月经的情况，显然是月经不调了。如果有同房，要先检查有没有怀孕，没有怀孕月经却又迟迟不来则要考虑就医，合理调理了。zrb宋宝林医生

正常情况下，月经不调分为两大类，一类是神经内分泌失调引起的月经失调，另外一类就是主要生殖器官一些气质变化引起的月经失调，包括生殖器官的炎症。青春期前、妊娠期、哺乳期、绝经后月经的停止，均属于生理性闭经。这种月经不调的原因有很多种，有生理因素、精神因素、环境改变、营养不良等，年龄也是一大原因。不管怎样，在正常停经期之前却两个月没来月经都是不正常的表现，有此情况的女性应该及时到医院检查，明确病因，针对性采取措施。zrb宋宝林医生

月经不调会出现月经周期推迟等症状，如果长期这样，较轻的患者会加快容颜衰老，严重者会患上妇科重症。因此要及时调理才行。zrb宋宝林医生

两个月都没来月经怎么办？ 不妨试试这7个调经小妙招zrb宋宝林医生

1、女性在经期应根据自身情况、适当减小运动量zrb宋宝林医生

比如平时经常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛球、散步等，都比较适合，只是在锻炼zrb宋宝林医生

的时间上可以适当缩短些，速度也可以放慢。如果是参加剧烈的运动项目，则应该减小运动量，或在经期结束之后再进行运动。zrb宋宝林医生

2、女性在经期应避免参加剧烈的、震动大的运动zrb宋宝林医生

运动时如果腹部突然受压，容易引起经期流血过多或子宫位置改变。应避免的运动有跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重、哑铃等。zrb宋宝林医生

3、经期不宜参加游泳运动zrb宋宝林医生

由于经期时子宫内膜正在出血，子宫口又处在微开状态，病菌容易侵入，进而引起生殖器官发炎等妇科病。另外，在冷水的刺激下，子宫和盆腔的血管会收缩，可能引起经血过少，甚至闭经等后果。zrb宋宝林医生

4、经期应避免竞争激烈的比赛zrb宋宝林医生

女性在经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。含维生素的食品。zrb宋宝林医生

5、生活要规律zrb宋宝林医生

女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。zrb宋宝林医生

6、要有愉悦的心情伴随zrb宋宝林医生

女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。因为长期处于紧张的状态也是导致女人月经不调的原因之一，因此注意放松心情才行。zrb宋宝林医生

7、多吃温热水果zrb宋宝林医生

在经期会流失大量的血液，需要及时补充营养，可以多吃些富含维生素的水果。但需要注意的是，在经期要以温性水果为宜，如桃子、樱桃等；千万不要吃寒性水果，如香蕉、梨等，只会加重腹痛。zrb宋宝林医生