7招自查自己是否是过敏体质

过敏来袭，让你不知所措，以为只是天气变化导致的身体不适。其实，过敏可能与你的体质有关，而那些你平时留意不到的过敏原更是隐藏得不留痕迹！HzA宋宝林医生

很多女生问：“以前我身体没问题，怎么这段时间开始出现过敏症状了？”让我们一起分析一下，这可能是由于环境污染、辐射问题的严重，导致身体内部过多自由基堆积所引起的！HzA宋宝林医生

健康专家指出，当身体里的自由基越来越多的时候，免疫力就会日益下降，过敏体质就这样形成了。当出现过敏体质之时，很多看似平常的东西，比如面粉、卫生巾、宠物、花粉、精油，甚至是辣椒都可能成为过敏原。好可怕！赶紧想办法解决掉它们。HzA宋宝林医生

一、自查：你是过敏性体质吗？HzA宋宝林医生

1、每到换季时，你的身体都会有或多或少的不舒服感，身上的包包也会增多。HzA宋宝林医生

2、每换一套护肤品，皮肤就会有过敏反映，这并不单纯是美容问题，而是身体已经变成了过敏体质。HzA宋宝林医生

3、家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。HzA宋宝林医生

4、皮肤病经常“光顾”你，比如湿疹、荨麻疹、剥落性皮炎。HzA宋宝林医生

5、身体的代谢、排毒能力不强，即使饮食、作息正常，也会出现便秘状况，面部不定期地出现小雀斑。HzA宋宝林医生

6、瘙痒现象比较严重，比如嘿咻后，或者月经时私密处会有瘙痒现象（经确诊与妇科病无关），或者洗澡后，皮肤容易掉皮屑，并且出现瘙痒现象，甚至影响睡眠。HzA宋宝林医生

7、不能烫发或者染发，因为当头皮与药水接触时，会有大面积红包出现，痛痒难忍。HzA宋宝林医生

以上7个选项，如果你的肯定回答超过3个，或者3个以上，那么就证明你已经进入过敏体质的行列了。HzA宋宝林医生

一旦让自己的过敏体质“放任自流”，则容易让身体很受伤。HzA宋宝林医生

●呼吸系统不适：身体发生过敏反应时，会引起呼吸系统过于频繁地工作，从而导致其功能下降。HzA宋宝林医生

●消化系统不良：频频有过敏反应出现，身体代谢就会出现问题，营养吸收不彻底，排毒自然也不畅，最终导致消化系统频频亮起警灯。HzA宋宝林医生

●皮肤痛痒：皮肤是身体最大的屏障，当过敏反应出现时，皮肤系统深层结构就容易发生变化，皮肤腺出现异常，容易导致包包、水泡，红血丝、瘙痒现象异常严重。HzA宋宝林医生

所以发现过敏问题要及时调养体质，同时避开过敏原。HzA宋宝林医生

过敏原无处不在，此时此刻，请你提起200%的注意力，且听详细分析。HzA宋宝林医生

过敏原：面粉HzA宋宝林医生

过敏部位：胃肠道HzA宋宝林医生

你认为面粉是生活中再普通不过的食物了？但是就有人天生对面粉过敏！当面粉类食物进入胃肠道时，导致肠道自体免疫反应，出现痉挛、胃酸、胀气等症状，严重影响营养吸收，导致腹泻的发生。若长期不给予重视，则容易出现贫血、营养不良现象，体重也会在不健康的状态下不断下降。这是因为小麦中含有一种叫做麦麸的成分，消化麦麸需要激活小肠的免疫系统，引发小肠局部出现炎症。HzA宋宝林医生

如此解决HzA宋宝林医生

◎不能吃的食物清单：麦麸一般存在于小麦、大麦、黑麦中，这就意味着像馒头、花卷、面包、比萨、意大利面等食品，你是要敬而远之的。哪怕只有一小块，也会引起胃肠的不适，过敏症状随时出现。HzA宋宝林医生

◎这样选择面食：当选择面粉类食品时，请仔细关注产品的食物说明，一定要选择“不含面筋蛋白”的食品，这类食品的麦麸含量低于20毫克/千克，不会引起身体的敏感现象，你尽可以大胆放心地食用。HzA宋宝林医生

过敏原：精油HzA宋宝林医生

过敏部位：皮肤、鼻腔HzA宋宝林医生

精油向来是女人的大爱，醒脑、护肤、瘦身、健康，它无所不能。但其实，精油也可能是可怕的过敏原，因为植物精油的成分复杂，如果直接涂抹、按摩、沐浴时就容易出现过敏现象。比如皮肤出现红点，甚至水泡，严重者肌肤会出现灼热感，痛痒难忍。想要避免精油过敏，提升肌肤的适应能力，吞咽呼吸法和皮肤自我运动法再合适不过。HzA宋宝林医生

如此解决HzA宋宝林医生

◎吞咽呼吸：这种呼吸法为皮肤提供良好的血液循环环境，加速皮肤代谢，让皮肤的吸收能力增强，而且适应能力也更强。正确的方法是：深吸气，吸满，做吞咽状，坚持10秒钟后迅速吐气，直至将气体全部呼出。重复此呼吸15次，每日早、中、晚各练习一次效果更佳。HzA宋宝林医生

◎皮肤自我运动：英国健康专家告诉我们，当身体全部舒展之时，皮肤伸缩能力增加，就是人体皮肤的自我运动时间。方法很是简单：仰卧、平躺在床上，双手十指交叉，伸过头顶，双腿伸直，整个身体成一条直线，努力延伸，坚持10分钟即可完成。HzA宋宝林医生

过敏原：卫生巾HzA宋宝林医生

过敏部位：私密处HzA宋宝林医生

卫生巾也是过敏原？没错，很多女性对一些品质不高的干爽网面卫生巾过敏，因为网面是由纤维制成的，会与私密处摩擦而导致感染，过敏现象也就发生了。此时，私密处会出现小红点，疼痒无比。月经结束时，此现象也会逐渐消失。HzA宋宝林医生

如此解决HzA宋宝林医生

◎卫生巾挑选：在选择卫生巾时，最好以纯棉材质为主要材料，以避免私密处与卫生巾的不良摩擦导致过敏现象的发生。另外，卫生巾中最好加入了柔棉排湿技术，吸水能力提高至普通卫生巾的2倍，减少卫生巾表面的潮湿，降低细菌滋生，大大避免了过敏现象的发生。HzA宋宝林医生

◎自制热熏中药液：用自制熏洗中药液来热熏私密处。中药液分子经过热水气进入外阴，为其消除敏感所带来的瘙痒感，同时增强抗敏力。正确的方法是：用野菊花、金银花、当归、丝瓜叶、赤芍各适量，用水煎后，在月经期每日早晚各热熏私密处一次，每次10分钟，达到解毒止痒的目的。HzA宋宝林医生

过敏原：花粉HzA宋宝林医生

过敏部位：鼻腔、皮肤HzA宋宝林医生

你知道吗？根据荷兰的一项健康调查表明：自然界中最主要的过敏原是花粉，有45%的过敏现象是由花粉引起的。因为其中所含有的油脂和多糖被鼻腔的分泌物消化，产生多种与花粉对抗的抗体，大量聚集会引起鼻腔的过敏，导致过敏性鼻炎的发生。HzA宋宝林医生

如此解决HzA宋宝林医生

◎室内晾衣：很多女人认为，在室外晾衣，可以借助自然的紫外线达到消毒、杀菌的目的。但在花粉旺季里，室外晾衣容易被飘落的花粉感染，从而加重过敏现象。所以请在洗衣时，加入消毒液、柔顺剂，在衣物表面增加保护层，避免外界环境的污染。而且，在室内晾衣，可以绕过污染源，有效防止过敏现象的发生。HzA宋宝林医生

◎蒜醋香熏：在750毫升米醋中加入250毫克紫皮蒜，密封一个星期后，将蒜醋液倒入香熏瓶中，每日熏鼻半个小时，每个星期换一次蒜醋液。因大蒜中的大蒜素不但易发散，而且可以提升杀菌能力。而米醋具有很好的收敛作用，激活鼻腔自我抗过敏的功能。HzA宋宝林医生

过敏原：辣椒HzA宋宝林医生

过敏部位：消化系统、胃肠道、内分泌系统HzA宋宝林医生

每次吃辣，都会出现大量出汗、胃痛、打嗝、鼻子有出火感，痘痘也在增加—你认为这只是吃辣椒的正常反应？错！这证明你与辣椒“八字不合”，它已经引起了你身体内部的不良反应，如果还是每日吃辣，则会出现内分泌紊乱，免疫力下降，便秘、消化不良、胃胀等症状也就频频发生。HzA宋宝林医生

如此解决HzA宋宝林医生

◎翻转身体操：身体操可以提升肌肉代谢率，提高身体适应能力，有效预防过敏体质。你不妨这样做：平躺，双手反复攥紧、打开，直至发热为止。左右摆动双脚，胳膊肘反复支起、放下。膝盖弯屈，并缓慢地左右活动头部。最后将手脚伸直，每天练习3次即可。HzA宋宝林医生

◎提升免疫力的泡浴：泡浴法可以刺激副交感神经，排除毒素，提升身体免疫力。将水温控制在42℃，时间控制在20分钟，让胃肠暖暖的，对辣椒的免疫力更强。HzA宋宝林医生

过敏原：宠物HzA宋宝林医生

过敏部位：皮肤、鼻腔、眼睛、私密处HzA宋宝林医生

你已经将家里的它当作家中一员了吧？但猫猫狗狗也将成为家中重要的过敏原，因为它们的皮脂腺可以分泌出一种较小的颗粒，漂浮在空气中，致敏性很强，引起严重的眼睛和呼吸系统不良症状，比如眼睛红肿、流涕不止、皮肤脓肿、干痒。而空气中的毛发、细菌还容易飘落在床单上，会在睡眠时引发阴道炎症，甚至影响受孕的几率。HzA宋宝林医生

如此解决HzA宋宝林医生

◎为狗狗穿上“防护服”：现在，有一种宠物外衣，不但可以保证宠物毛发清洁，更重要的是具有一种隔离防护作用，在面料中加入了先进的纳米银梭织技术，透气性好，将皮脂腺分泌致敏性颗粒大大减少，降低了宠物致敏的几率。HzA宋宝林医生

◎区分活动区域：首先，宠物的活动区域一定要与卧室分开；其次，在家里准备2套衣服—与宠物共处时穿一套，而走进卧室休息时换上另一套舒适柔软的睡衣。只有这样才能保证宠物所制造的过敏原在家中被阻隔。HzA宋宝林医生