女性宫寒多吃这4种食物有好处，帮你暖宫补气血！

子宫是女性身体最重要的部位之一，它是孕育宝宝的摇篮。由此可见，子宫对于女性来说是很重要的，但很多女性的子宫都是亚健康状态，比如患有宫寒。引起宫寒的原因有体质因素、饮食不规律等。一般情况下，轻微宫寒可通过饮食调理，症状较为严重的，应及时进行药物治疗。可改善宫寒的食物有很多，比如下面介绍的几种。zH9宋宝林医生

哪些食物可缓解宫寒？zH9宋宝林医生

1.红花zH9宋宝林医生

红花具有散瘀止痛、活血的作用，对改善闭经、痛经有很好的效果。对于宫寒的女性，长期服用红花可以起到疏散淤血、缓解宫寒的效果。红花食用方法很多，比如用其泡茶或搭配其它食材烹煮。但要注意的是，食用红花要适量，最好在医生的指导下食用，以免引起不必要的副作用。zH9宋宝林医生

2.黑枣zH9宋宝林医生

对于宫寒的女性，食用黑枣有补血养血、维持上皮细胞组织、改善宫寒的功效。除此之外，黑枣还富有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素和其它微量元素，可提高身体免疫力，防治骨质疏松，是补肾养胃、延缓衰老、增强机体、美容养颜的好帮手。在食用红枣时，可通过熬粥等喜欢的方法食用。zH9宋宝林医生

3.当归zH9宋宝林医生

当归被中医称为“血中圣药”，具有很好的补肾、补血、养血等作用。临床上主要用于治疗女性月经疾病，是起到补血活血、调治痛经效果的好食。宫寒的女性食用当归，可以达到很好的驱寒功效。当归食用的方法很多，可和枸杞、红枣等煮茶水饮用，也可以和排骨等煲汤。宫寒的女性可以选择自己喜欢的方式来做。zH9宋宝林医生

4.姜糖水zH9宋宝林医生

众所周知，姜糖水对缓解宫寒有很好的效果，它具有很好的补中益气、键脾胃、暖宫等功效。适量饮用姜糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，对于缓解宫寒有很大帮助的。不喜欢单喝姜糖水的女性，也可以加入白木耳、枸杞和红枣等一起煮。zH9宋宝林医生

温馨提示：zH9宋宝林医生

每个女性的宫寒程度都不同，症状较轻者可以通过上述的方法进行调养。如若症状得不到改善或较为严重者应及时去医院对症诊治。与此同时，女性应注意腹部保暖，饮食方面合理，忌吃生冷辛辣的食物。除此之外，每天坚持锻炼身体，增强身体机能，也能有效预防宫寒。zH9宋宝林医生