女人多囊卵巢在饮食上要注意什么？要牢记这4点！

女性在一生当中会遇到各种各样的疾病，而多囊卵巢是比较常见的一种。多囊卵巢是指内分泌系统紊乱，雄激素过高导致的一种疾病它的出现会使女性身体各方面发生变化，甚至影响生育能力。因此很多女性在患有此病时会积极进行治疗，但在日常饮食中却不知该怎样注意，其实患有多囊卵巢饮食要注意以下这几点。F8q宋宝林医生

女性患有多囊卵巢日常饮食要注意什么？F8q宋宝林医生

1、低热量低糖饮食F8q宋宝林医生

大多数患有多囊卵巢的女性会伴随着肥胖症，而肥胖出现除了会影响外观，还容易引发心脑血管疾病。所以采取低热量低糖饮食可以控制好体重，在吃饭时细嚼慢咽，不摄取过多，对于高淀粉高糖食物要尽量避免。F8q宋宝林医生

2、多吃蛋白质较高的食物F8q宋宝林医生

如果是正处于备孕期的女性，同时患有多囊卵巢综合症，对于蛋白质较高的食物可以多吃，如虾、鱼肉、豆制品等，豆制品中含有大豆异黄酮，这是一种植物除激素，相当于女性身体的雌激素，可以提高身体雌激素，帮助调节内分泌，有效控制疾病。F8q宋宝林医生

3、采取低脂饮食F8q宋宝林医生

肥胖的出现会合并胰岛素抵抗，导致女性的排卵功能以及子宫内膜变化发生问题，还会使生育能力受影响，就算怀孕也容易有流产，妊娠，高血压等现象。因此采取低脂饮食，少吃高脂肪食物，多吃瓜果蔬菜，各种煎炸的食物也要避免。这些食物在制作的过程中会有大量油脂，摄取过多会使身体脂肪堆积过多而肥胖，不利于疾病控制。F8q宋宝林医生

4、辛辣刺激食物要避免F8q宋宝林医生

这类女性要尽量以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激食物，也包括咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品。这些食物会刺激交感神经导致内分泌受影响。不利于激素分泌。而且一些刺激食物还会降低抵抗力，导致疾病发生。多吃瓜果蔬菜可以补充维生素，尤其是维生素C、维生素E和叶酸，这些对多囊卵巢女性备孕有帮助，可以提高受孕几率。F8q宋宝林医生

温馨提示，女性患有多囊卵巢在日常饮食要多加注意，毕竟饮食可以调理内分泌，促进激素分泌。而在平时也要采取措施控制体重，多运动消耗脂肪还能降低胰岛素抵抗。另外多囊卵巢容易并发其他并发症，女性要警惕并且采取措施定期监测指标，防止其他并发症同时出现，如高血脂、高血糖。F8q宋宝林医生