男人要养生 多喝三类茶

　　现代社会，生活质量提高了，烟、酒、车、电脑是很多男性朋友的必备，但是使用这些东西的时间久了，就会给健康带来了隐患。男性朋友在清闲的时候，尽量给自己的身体好好做个保养，每天泡点茶水喝，对于男性保健来说，是很简单的。lLI宋宝林医生

　　“酒桌男”喝护肝茶lLI宋宝林医生

　　喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，“酒桌男”平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。lLI宋宝林医生

　　“老烟枪”喝清咽茶lLI宋宝林医生

　　保护咽喉，很多人第一个联想到的是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，这里向大家推荐罗汉果。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当做一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。lLI宋宝林医生

　　“网游男”喝明目茶lLI宋宝林医生

　　不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。lLI宋宝林医生

　　针对“久坐伤肝”这一点，男性朋友平时最好多吃些维生素C含量高的水果，如橙子、猕猴桃等。此外，久坐的人特别容易发胖，易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，相信会有不错的效果。lLI宋宝林医生

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