不化妆也能拥有好气色？教你做喝了能变美的汤

不喜欢化妆不喜欢保养也可以拥有红润自然的肌肤，养颜美容汤轻松搞定一切肌肤问题，让你拥有水嫩细腻肌肤。下面就一起来看看吧。YQu宋宝林医生

木瓜银耳汤YQu宋宝林医生

材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖。将银耳发泡好放入锅中煮，再放入红枣煮半个小时， 最后加入木瓜和冰糖煮五分钟即可。功效：能达到美容养颜，补气补血的效果。YQu宋宝林医生

桃花茶YQu宋宝林医生

材料：桃花，蜂蜜。做法：把桃花放入杯里，加入开水浸泡十分钟，然后加入蜂蜜调匀即可。功效：桃花茶能疏通经络，滋润肌肤，去除肌肤黑色素并淡化色斑，常喝能美容。饮用方式：每天空腹饮用。YQu宋宝林医生

芦荟红茶YQu宋宝林医生

材料：芦荟，红茶包，菊花，蜂蜜。做法：把芦荟去皮，取肉，菊花洗干净，和芦荟一起放入锅里，加水煮开，然后放入红茶包浸泡五分钟，再加入蜂蜜调匀即可。功效：这款芦荟红茶可以增加细胞的活动力，让肌肤变得更有弹性，同时还能瘦身减脂。YQu宋宝林医生

洛神山楂瘦身汤YQu宋宝林医生

材料：山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 适量。做法：将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。功效：通便、减肥、治青春痘山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。YQu宋宝林医生

润肤美白汤YQu宋宝林医生

材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。做法：把中药材料清洗后备用。猪肺（或猪肉）飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。YQu宋宝林医生

养颜瘦身汤YQu宋宝林医生

材料：豆腐 2块瘦肉 75克海带芽 75克鲜香菇 8朵枸杞 1大匙生姜 2片。做法：姜片切丝、豆腐切块瘦肉切片，过水备用将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。功效：腹部脂肪肥厚、水肿YQu宋宝林医生

美容养颜食疗的注意事项：YQu宋宝林医生

1、食疗的养颜补血是要持之以恒的，不坚持效果不明显。2、饮食相对于来说要清淡一些。3、食疗是有美容养颜的效果，但是要需要配合规律的作息习惯，如果每天都是熬夜，吃再多的养颜汤也是没有效果的。冬天寒风吹来很容易让女性看起来血气少，那么选择上面的益气补血汤喝达到养颜补血效果，让你每天不用化妆也有好气色。YQu宋宝林医生