女性黑眼圈严重如何是好？教你7个小方法可淡化黑眼圈！

在日常生活中，女性常常因为各种因素眼底青黑，我们通俗的讲者称为黑眼圈。但是有些人仅仅会因为没有休息好就会有严重的黑眼圈，但有人却不管怎么熬夜，也从不保养，却没有一点黑眼圈，这是因为他们日常注重眼部保养。g4I宋宝林医生

女性黑眼圈有哪些方法可改善呢？g4I宋宝林医生

1、多吃胡萝卜g4I宋宝林医生

胡萝卜中富含的维生素E和维生素A能够维持上皮组织的正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有着滋润调养作用，能有效改善黑眼圈；g4I宋宝林医生

2、多吃鸡蛋g4I宋宝林医生

鸡蛋富含的优质蛋白质有利于细胞再生，因此能有效对抗黑眼圈，人体每天摄入一两个鸡蛋，鸡蛋的营养也十分有利于身体健康。g4I宋宝林医生

3、多吃海带g4I宋宝林医生

海带含有丰富的铁元素，而铁元素则是构成血红蛋白的核心成分，日常生活中适量补充适量铁质有利于增强血小板输送氧和营养成分的能力。经常吃海带也能有缓解黑眼圈的效果，也能预防大脖子病；g4I宋宝林医生

4、多吃芝麻g4I宋宝林医生

芝麻含有对眼周肌肤滋养作用的维生素E，不仅能缓解黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，减少脱发掉发。除了芝麻以外，还有花生、核桃、葵瓜子也同样含有维生素E对缓解黑眼圈也有着不错的效果；g4I宋宝林医生

5、多喝绿茶g4I宋宝林医生

绿茶对缓解黑眼圈也有着不错的效果，绿茶有着特异性植物营养素，而这个成分能抑制自由基对皮肤造成损害，同时，使用绿茶外敷也有着不错的效果g4I宋宝林医生

6、 改善生活习惯g4I宋宝林医生

不良的生活习惯往往会促进黑眼圈的形成。如抽烟、喝酒、经常性的熬夜、吃刺激性食物以及情绪困扰，这些都会使黑眼圈的=得到恶化，换句话来说，我们就是要确保充足的睡眠。g4I宋宝林医生

7、 注意卸妆g4I宋宝林医生

生活中不少女性也会化妆，但卸妆不干净导致的化妆品残留也会加剧黑眼圈的产生。化妆品的残留会渗透至皮肤层，造成色素沉淀，从而形成色素沉淀型黑眼圈，所以我们必须卸干净妆容。g4I宋宝林医生

我们要清楚每个人的体质不同，形成黑眼圈的条件也各有差异。上班和上学的女性往往会因为长时间的看书看电脑导致眼睛疲惫，眼睛疲惫，则容易出现眼干眼涩以及黑眼圈的症状，所以要消除黑眼圈，必须要注意日常护眼。g4I宋宝林医生