注意，女性这5个部位易衰老，应做好保养措施！

衰老是女性最可怕的，同时是不可逆的过程，不管贫穷还是富有，衰老是每个人必须经历的。尤其是女性身体上多个部位容易衰老，一定要做好抗衰老和养生工作。Ihb宋宝林医生

女性哪些部位易衰老？Ihb宋宝林医生

1、胸部Ihb宋宝林医生

坚挺胸部是女性性感标志，但随着年龄增长，再加上哺乳及地心引力作用会引起乳房下垂，若没有做好乳房保健的话，容易患上乳腺增生或乳腺癌。根据乳房大小选择合适内衣，若有条件的话尽量母乳喂养，能降低患上乳腺癌几率。Ihb宋宝林医生

2、大脑Ihb宋宝林医生

女性进入30岁后大脑开始衰老，易患上老年痴呆症。平时要做好保护工作，吃饭时细嚼慢咽，能增加大脑血流量，为大脑提供充足血液供应，维持正常思维活动。另外也可多和朋友聊聊天，可刺激脑神经细胞间联系，能活跃大脑思维，延缓脑细胞衰老。Ihb宋宝林医生

3、肠道Ihb宋宝林医生

摄入的所有营养从肠道吸收，毒素和垃圾也从肠道中排出。大部分疾病和肠道不洁净有关。当肠道衰老时可引起便秘，体内毒素和垃圾不能及时排出体外，引起口臭、肤色暗沉及长青春痘。可以多吃含膳食纤维食物，能促进大肠蠕动，缩短食物在大肠中停留时间，防止便秘。Ihb宋宝林医生

4、卵巢Ihb宋宝林医生

女性35岁后卵巢分泌下降，可引起月经不调、脸色灰暗，头发脱落，皱纹加深，皮肤变得粗糙，同时伴有全身无力、乳房萎缩和阴道干涩。保持规律性生活，能维持阴道年轻，调节阴阳平衡，激发卵巢活力。平时可多吃豆类或豆制品，含有的大豆异黄酮和雌性激素一般，能维持雌性激素平衡。Ihb宋宝林医生

5、心脏Ihb宋宝林医生

女性患有心脏病的几率比男性高达三倍以上，心脏能把新鲜血液运输到身体各个部位，当心脏衰老时重要器官得不到充足血液供应而加快衰老速度。平时多锻炼身体，戒掉烟酒，保持平和心态，每顿饭只吃七分饱即可，控制好体重，避免让身体过度肥胖。Ihb宋宝林医生

温馨提示：Ihb宋宝林医生

女性除了做好以上部位养生外也要保养好脊椎、膝盖和鼻子等。避免做剧烈运动，防止受到阳光暴晒，不能长时间翘二郎腿，保持正确坐姿和站姿。多参加户外活动来增强抵抗力和免疫力。不能通过节食方式减肥，均衡摄入营养，避免挑食和偏食。Ihb宋宝林医生