女性不想被妇科病找上门，日常做好这5件事很有必要！

目前因为生活节奏加快，饮食不当以及不良的生活作息让很多女性被妇科疾病所困扰，各种妇科疾病发生让她们的身体生活受影响，甚至有些影响生育能力，让她们害怕，想采取措施却不知该怎么做，其实想要预防妇科疾病，除了生活方式，还可以从饮食中调理，多吃这几种食物有利于预防。cKl宋宝林医生

女性不想被妇科疾病找上，可以多吃哪几种食物？cKl宋宝林医生

1.蒲公英cKl宋宝林医生

蒲公英有清热降火的作用，它的叶子能帮助改善湿疹，缓解皮肤炎症，而它的根能帮身体清除炎症，食用蒲公英能减少肿胀、清热解毒，用蒲公英煮水饮用能帮助预防和改善妇科疾病。cKl宋宝林医生

2.益母草cKl宋宝林医生

益母草大部分人都不陌生，都知道在月经不调时食用益母草能调经，而除了调经它还能治疗炎症，去除水肿，在患有妇科炎症或者是月经不调时适当吃益母草能改善。cKl宋宝林医生

3.马齿苋cKl宋宝林医生

马齿苋是一种抗衰老、杀菌抗炎的食材，它里面含有大量脂肪酸以及类维生素a物质，能帮助维持上皮组织，还能提高身体免疫力，防止妇科疾病。cKl宋宝林医生

女性想预防妇科疾病，日常要做好那些？cKl宋宝林医生

1.做好卫生清洁cKl宋宝林医生

每天用温水清洗外阴，勤洗勤换内裤，避免用洗液过度清洗阴道，防止阴道菌群被破坏，免疫力下降而让病菌入侵。cKl宋宝林医生

2.有足够的睡眠cKl宋宝林医生

经常熬夜不仅免疫力下降，内分泌失调女性易导致妇科疾病，不熬夜有足够的睡眠时间可以提高免疫力，激素正常分泌的同时能预防疾病。cKl宋宝林医生

3.多运动cKl宋宝林医生

坚持运动能促进代谢，让身体毒素排出体外，而且还能提高免疫力，促进血液循环，帮助防止妇科疾病。cKl宋宝林医生

4.饮食要注意cKl宋宝林医生

少吃辛辣刺激食物，避免阴道黏膜被刺激，多吃瓜果蔬菜，补充维生素平衡阴道运转。cKl宋宝林医生

5.定期检查cKl宋宝林医生

定期做妇科检查能了解阴道附件，子宫等情况，在有问题时能及时干预，避免疾病拖延。cKl宋宝林医生

总的来讲，女性不想被妇科疾病困扰除了饮食要注意，也要养成良好的日常生活习惯，才能保证身体健康，阴道不受影响。另外在性生活时要做好卫生，双方性生活前后都需清洗生殖器，才能保证阴道卫生健康，不让细菌入侵。cKl宋宝林医生