夏季女性哪些坏习惯会伤阳气？避开这5件事！

夏季是阳气升发的季节，且人体的阳气最为旺盛，但女性一些坏习惯却严重损耗阳气，使得身体过度疲惫和精神萎靡，甚至会引发疾病，希望以下几个坏习惯需立马改正。2MU宋宝林医生

夏季女性哪些坏习惯会伤害阳气？2MU宋宝林医生

1、大量喝冷饮2MU宋宝林医生

大量喝冷饮会降低脾胃功能，影响食欲。另外大量喝冷饮，寒气会进入子宫中，引起宫寒，导致痛经或不孕等。因此女性必须戒掉喝冷饮的坏习惯，夏季可以多喝淡茶水或温开水。2MU宋宝林医生

2、穿露脐装2MU宋宝林医生

现在人们的思想越来越开放，很多女性在夏季为能展现出自己的小蛮腰而穿露肚脐装。肚脐长时间裸露在外，易影响子宫健康，特别是反复出入空调房，使得子宫频繁受到冷热刺激，从而降低子宫功能。另外长时间穿肚脐装也会让腹部受寒，身体不能抵抗寒冷，腹部周围堆积太多脂肪，从而使得小腹部突出，不仅仅影响美观而且易诱发多种疾病。因此不能穿肚脐装，在空调房间中尽量备好外套，必要时需保护好腹部。2MU宋宝林医生

3、总是晚睡2MU宋宝林医生

夏季天长夜短，很多女性习惯于熬夜，如熬夜追剧、跟着朋友一起去唱卡拉OK或逛夜市等，这样势必会缩短睡眠时间，长时间睡眠不足会大量消耗阳气，使得身体素质越来越差，而且会加快衰老速度。因此一定调整好作息，做到早睡早起，减少熬夜，再晚睡觉也不能超过23点，中午有30~60分钟的午休。2MU宋宝林医生

4、空调温度开得太低2MU宋宝林医生

炎热夏季，很多女性长时间待在空调房中，甚至把空调温度开得极低，使得室内和室外温差太大，不仅仅消耗阳气，而且会增加感冒风险。一般空调温度在26℃即可，室内外温差不能超过7℃。另外，也不能长期待在空调房中，避免空调直吹颈部和头部。2MU宋宝林医生

5、头发没干就直接睡觉2MU宋宝林医生

女性头发长且浓密，晚上洗头后不易自然干。若头发很湿或没有干透就直接睡觉，会使得湿气通过毛孔进入体内引起身体不适感。另外头发潮湿，再加上温度高，会滋生大量螨虫和细菌，影响身体健康。2MU宋宝林医生

温馨提示：2MU宋宝林医生

除了以上5个坏习惯外，晚上也不能吃夜宵如烧烤或麻辣串等，不仅引起身体肥胖，而且影响睡眠质量，不利于肠道健康。夏季不能贪凉，做好身体保暖，少喝冷饮，多喝白开水，避免熬夜。2MU宋宝林医生