女人裸睡好处多？坚持裸睡会有5大惊喜等着你！

睡觉对身体来说格外地重要，身体有1/3的时间是在睡觉。而睡眠质量是非常重要的，好的睡眠质量不仅能让身体得到休息，也能提高免疫力。在众多睡觉方式中，裸睡是其中一个，可能有人在说起裸睡时感觉羞耻，却不知裸睡对身体有极大好处，特别是女性。7VB宋宝林医生

女人裸睡有哪些好处？7VB宋宝林医生

一、促进血液循环7VB宋宝林医生

裸睡时没有衣服给皮肤带来束缚，会让身体放松，能促进血液循环，让身心舒服，在皮肤和床单亲密接触的过程中提高睡眠质量。7VB宋宝林医生

二、保护私处7VB宋宝林医生

女性私处比较隐秘又比较脆弱，容易受到外来病菌入侵而引发问题，在睡觉时如果穿着内裤或者睡衣，会让私处不透气而滋生细菌，裸睡可以让私处保持干爽，避免潮湿引发疾病。7VB宋宝林医生

三、激发情绪7VB宋宝林医生

裸睡时身体激素分泌会增加，让女性情绪被激发，特别是夫妻，共同裸睡能增进感情。7VB宋宝林医生

四、调节神经有自由快感7VB宋宝林医生

没有衣服的束缚让女性在睡觉时会感觉到舒服，并且产生自由快感，同时汗腺皮腺分泌量增加有利于皮肤再生，也能调节神经，提高免疫系统。7VB宋宝林医生

五、改善便秘7VB宋宝林医生

裸睡因为没有衣服束缚，全身上下会感觉放松，在第2天起床后排便会更加轻松。7VB宋宝林医生

女性裸睡要注意什么？7VB宋宝林医生

一、注意场所7VB宋宝林医生

由于裸睡比较隐私，所以裸睡场所要注意，在家人合住或者集体生活的环境下不能裸睡，这种环境下裸睡会给自己营造紧张感，反而不能放松身心。7VB宋宝林医生

二、注意保暖7VB宋宝林医生

虽然裸睡时不穿衣物能感觉到放松，但要做好保暖，避免着凉，注意卧室的温度，根据温度加减被子。7VB宋宝林医生

三、保持空气流通7VB宋宝林医生

裸睡的环境也要注意，保持空气流通，安静舒适才能营造好的睡眠环境，提高睡眠质量。7VB宋宝林医生

四、过敏体质人群不宜裸睡7VB宋宝林医生

因为裸睡时皮肤会完全和空气接触，空气中的灰尘病菌螨虫刺激皮肤导致过敏，所以易过敏人群不能裸睡。7VB宋宝林医生

温馨提示：7VB宋宝林医生

虽然女性裸睡有好处，在提高睡眠质量还可以放松身心、促进夫妻感情，但要知道在裸睡过程中有注意事项，尤其是患有高血压心脏病的女性，夜晚气温下降，裸睡容易导致血管扩张血流加快，加重疾病带来危害。因此女性在想要裸睡时要完全了解清楚，才能在享受裸睡带来的愉快同时防止伤害。7VB宋宝林医生

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