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  男性平时忙于自己的工作,没有时间照料自己的身体,如果出现了肾虚的症状,该如何滋补呢?男士们平日补肾不妨吃点枸杞,下面这两个枸杞食谱可以试试哦!M8b宋宝林医生

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  补肾食谱1、枸杞炖羊肉M8b宋宝林医生

  材料:羊肉,枸杞子,老姜等。M8b宋宝林医生

  做法 :1、将羊肉洗净干净,投入沸水锅内煮透。M8b宋宝林医生

  2、捞出羊肉,入冷水中洗去血沫,切成肉块。M8b宋宝林医生

  3、生姜切片,葱切段,将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒,烹入料酒炝锅。M8b宋宝林医生

  4、炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内,放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段,用武火煮沸,撇去沫。M8b宋宝林医生

  5、加上锅盖,用文火炖煮,以羊肉熟烂为度。M8b宋宝林医生

  补肾食谱2、红枣桂圆枸杞茶M8b宋宝林医生

  材料:红枣、桂圆肉、枸杞、红糖少许。M8b宋宝林医生

  做法:1、先将红枣、桂圆、枸杞洗净。M8b宋宝林医生

  2.锅内放1000毫升水,放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后,转小火慢慢煨。M8b宋宝林医生

  3.加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可。M8b宋宝林医生

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