梦遗的危害有哪些？如何缓解？

正常情况下，男性进入青春期之后，一般都会出现梦遗的现象，如果只是偶尔出现，则属于正常的生理现象，但如果梦遗出现的频率过高，则要提高警惕，很有可能会给身体带来一定的伤害，甚至会对男性的生长发育以及性功能造成影响。lMv宋宝林医生

梦遗的危害有哪些？lMv宋宝林医生

1、影响精神状态lMv宋宝林医生

如果经常出现梦遗的情况，则会使男性的精神状态受到不良的影响，会变得精神不振，情绪也会变得特别不稳定，注意力和记忆力也会有所下降，促使学习和工作受到不良的影响。lMv宋宝林医生

2、使身体出现不适感lMv宋宝林医生

如果接连几个月都频繁出现梦遗的情况，则会导致身体出现很多不是症状，比如多汗、心悸、头晕、眼花、耳鸣等等，长此以往，生活质量则会受到严重的影响。lMv宋宝林医生

3、出现性功能障碍lMv宋宝林医生

对于已经成年的男性，频繁的遗精还会对男性的性功能造成不良的影响，导致性欲减退，严重的时候甚至会使勃起功能受到影响，出现勃起不坚等情况。lMv宋宝林医生

4、影响男性发育lMv宋宝林医生

如果青春期的男性频繁出现遗精的现象，则会使身体当中的钙、镁、锌等微量元素大量流失，久而久之则会使男性生殖系统的生长和发育受到阻碍，使将来的性能力和生育能力受到影响。、如何缓解梦遗？lMv宋宝林医生

缓解梦遗的方法有哪些？lMv宋宝林医生

1、注意睡眠姿势lMv宋宝林医生

建议经常出现梦遗现象的男性，采取侧卧的睡姿，避免压迫生殖器官。另外在睡觉的时候不要盖太厚的被子，也不要穿太紧的内裤，避免生殖器官因为受到刺激而出现梦遗的情况。lMv宋宝林医生

2、戒除手淫lMv宋宝林医生

适当的手淫能够使男性的性欲得到释放，但如果过度手淫则会使大脑长时间处于兴奋的状态，，增加尿道和阴茎感染的几率，促使梦遗的发生，严重的时候还会使身心健康受到不良影响。lMv宋宝林医生

3、注意调节lMv宋宝林医生

过度的性刺激也是导致梦遗出现的主要原因之一，因此男性平时要注意调节，建议经常参加一些健康的活动，比如运动，能够使主意力得到转移，对克服梦遗有很大的帮助。lMv宋宝林医生

温馨提示lMv宋宝林医生

男性平时要保持正确的睡眠姿势，而且要避免穿过紧的内裤，有手淫习惯的男性要控制手淫的次数，必要的时候要避免手淫，另外平时尽量不要看有性刺激的视频或者书刊，建议培养一些积极乐观的习惯，另外还要经常参加运动，不但能够帮助克服梦遗，还能够使身体变得更加健康。lMv宋宝林医生