日期：2015-06-13 点击：26 缓解年底综合症的减压小方法

　　年轻人案头扫尾忙　　情绪多有焦虑烦闷 　　记者观察msn群发现，很多年轻人的msn后缀已悄然在近期发生改变，随处可见“总结计划书扑面而来，跪求年终总结模板”、“年关难过年年过”、&ldq...[详情]

日期：2015-06-13 点击：28 一生中不必计较的二十件事

　　1、吃亏---吃亏是福。　　并非所有的便宜都值得庆幸，并非所有的幸运都值得高兴，并非所有的痛苦都令人难以忍受。吃亏往往是珍藏在心中的至宝。不懂吃亏，就不能完美地领悟人生：不懂吃亏，就不会有事业的壮丽辉...[详情]

日期：2015-06-13 点击：40 如何变得乐观，快乐？

　　核心提示：美国有两位专门研究“乐观”的心理学家麦瑟及楚安尼，曾整理出了几个乐观的入门技巧，方法简单而且效果神速，包准让人立刻就变得乐观起来。很心动吧？事不宜迟，就让我们赶快来学学这几种&l...[详情]

日期：2015-06-13 点击：20 超多解压方法助你生活更轻松

　　现代生活充满压力，如何才能活得更轻松？美国《男性健康》刊登最新文章，依据多项研究成果，总结出40种解压方法。 　　1.多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，...[详情]

日期：2015-06-13 点击：38 假装快乐有助快速摆脱悲伤

　　“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法，可以使人们脱离不良情绪，尽情享受节日的快乐。 　　心理专家王梓恒介绍：“‘假装快乐’虽然治标不治本，但的确有效。人类身体和心理是互相...[详情]

日期：2015-06-13 点击：28 自我减压方法改善亚健康状况

　　自言自语 听自己的声音，会让你迅速镇静下来，从而能很快走出心中的阴霾和混乱的思绪，这种方法类似于心理学上的“空椅子效应”。也可以大声讲话，这种方法可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候...[详情]

日期：2015-06-13 点击：37 真正管用的减压方法帮女性轻松生活

　　谁告诉你减压需要去超市捏方便面，或者给便利店的安全套扎洞眼？忘记这些不靠谱的减压方法，我们教你几个真正管用的，让女性朋友们轻松生活。 　　1、洗个泡泡浴 　　把灯关上，倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是...[详情]

日期：2015-06-13 点击：25 适度减压的方法和食物

　　自言自语 听自己的声音，会让你迅速镇静下来，从而能很快走出心中的阴霾和混乱的思绪，这种方法类似于心理学上的“空椅子效应”。也可以大声讲话，这种方法可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候...[详情]

日期：2015-06-13 点击：28 消除负面情绪的自我调节方法

　　现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负性情绪。走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪。这里向您简介消除负性情...[详情]

日期：2015-06-13 点击：31 心理亚健康侵袭多数职场人

　　摘要：在心理方面，78.9%的员工有过“烦躁”情绪，59.4%的人感受过“焦虑”，38.6%的人觉得“抑郁”，仅有5.8%的员工称自己没有压力。 　　卫生部宣教中心日前公布的一项调查结果...[详情]

日期：2015-06-13 点击：36 心理学家称幸灾乐祸多因自卑

　　看到别人出糗或倒霉时，有人会躲在一边、暗自偷笑。不要以为他们之间有什么过结。据美国“生活科学网”近日报道，幸灾乐祸其实是自卑心作怪。 　　荷兰莱顿大学心理学家维尔科·凡·迪吉...[详情]

日期：2015-06-13 点击：28 缓解职场压力的十个方法

　　1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。 　　2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。 　　3、睡眠时间要充分，要补足...[详情]

日期：2015-06-13 点击：28 被迫加班的职场人士如何解救过劳危机

　　人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会产生永久形变，导致老化、衰竭、死亡，所以每个人都要小心地保持它的弹性，不要超过它的弹性限度。...[详情]

日期：2015-06-13 点击：26 经常加班的人如何让自己快乐开心点

　　对你你来说，加班是家常便饭吗？你有没有想办法把加班这样一件事情变得可爱一些呢？ 　　痛并快乐着 　　(金炜30岁公司职员) 　　工作嘛，不可避免会遇到加班。有时候为了赶一个项目，会连续几天加班甚至通宵...[详情]

日期：2015-06-13 点击：23 强迫症有哪些表现的症状

　　强迫症是以重复出现明知不合理但又无法摆脱的观念意向和行为特征为表现的心理障碍。主要分为：强迫观念、强迫意向、强迫行为： 　　1.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需； 　　2.有时不得不毫...[详情]

日期：2015-06-13 点击：26 让生活幸福充实的方法与心理知识

　　如果你不开心，可以尝试寻找自己的兴趣所在；　　如果你不还是不开心，可以去海边大喊几声，或者找你的知音倾诉； 　　如果你觉得莫名的疲倦，那要注意睡眠与休息，不要想得太多，多增加社会活动量； 　　如果...[详情]

日期：2015-06-13 点击：29 脾气暴躁喝些含糖饮料能改善

　　糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气。研究人员说：“例如，当你可能会遇到挑衅时，当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时，提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑...[详情]

日期：2015-06-13 点击：32 心理学家解读哪些因素易致儿童焦虑

　　心理学家认为，孩子紧张焦虑的成因非常复杂，它可以是基因方面的，也可能是由后天环境引起的。 　　先天气质起一定作用。很多妈妈都有这样的体验，他们的宝贝在4个月大的时候就表现出极度的害羞，见到陌生人 就...[详情]

日期：2015-06-13 点击：28 哪些性格会危害健康，影响寿命

　　我们形容一个人的时候免不了和他的性格特征联系在一起，比如说，老张开朗，小王内向……不同的人有不同的性格特点，身心医学表明，有些性格会危害身体健康，影响寿命。 　　脾气暴躁型。每次发脾气...[详情]

日期：2015-06-13 点击：27 做事认真的人易患强迫症

　　45岁的顾女士是一家企业的出纳，工作出色认真，20多年来没出过差错。最近，她对工作更加认真谨慎了。有一次，企业的一名员工从她那里取 3000元现金，她反复数了五遍，给了对方之后还反复地交代“你查查看够...[详情]

日期：2015-06-13 点击：28 研究发现做梦可抹去不良记忆

　　据英国《每日邮报》近日报道，美国加州大学伯克利分校的新研究发现，做梦有助于抹掉不良记忆。 　　新研究负责人希尔姆博士及其同事 将35名健康年轻人分为两组。所有参试者观看150张不同情绪的图片，每人两次...[详情]

日期：2015-06-13 点击：23 哪些口头禅不利心理健康

　　“真没劲”、“烦死了”、“有没有搞错”……日常生活中，这些口头禅时常灌进我们的耳朵，有的口头禅表现得比较主观、骄傲，相反，有的口头禅则委婉、谦虚。那么，口...[详情]

日期：2015-06-13 点击：30 研究发现头大的男孩更内向

　　都说“头大的孩子聪明”，可你知道头大的男孩更容易内向吗？近日，英国《每日邮报》刊登了这一报道。科学家发现，脑袋比同龄人大的男孩，患有自闭症，表现内向的可能更大。但是女孩并没有这个规律。...[详情]

日期：2015-06-13 点击：25 心理专家教你如何应对拖延症

　　“拖延症” 在网络时代像瘟疫一样蔓延开来。人们心里明明很清楚拖拉是不好的，会影响自己甚至会影响他人，但就是没办法改正过来。为此记者特意请来有关专家为大家支 招。中山大学附属第三医院精神心理...[详情]

日期：2015-06-13 点击：26 揭秘人际关系的四个小技巧

　　1、交谈中，触摸对方的手臂　　在谈话中，把手放在对方胳膊上这样的微小动作，可以帮助你们之间建立一种微妙的默契！触碰满足了双方肢体接触的良好愿望，你会发现你们的情绪都变得平和。很快你会发现这个小动作给...[详情]