健康心理：女性当心冬季心理流感

　　一些女性朋友进入冬天后，常常会觉得没精神、烦躁不按，而且感到压力很大，这就是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”。 fPV宋宝林医生

　　冬季心理流感是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。 fPV宋宝林医生

　　专家指出，从心理来看，压力大、易敏感的女性对外界刺激的反应能力低，也容易引起抑郁情绪。特别是常年在室内工作、很少运动的女性，也更易患抑郁症。因此，建议冬季要多晒太阳、多运动，通过体育锻炼调整身体保持最好的状态。 fPV宋宝林医生

　　除此以外，还可以多吃富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子等营养素,通过食疗方的调整来达到抗压及抗忧郁的功效，因血液中的叶酸若含量过低,较易罹患忧郁症。 fPV宋宝林医生