女人想要透亮嫩滑皮肤？做好这6保健措施很管用！

爱美之心人皆有之，尤其是女性，每个女性都希望自己拥有好皮肤，而目前因为空气污染以及各种因素导致皮肤越来越差，使很多女性焦急烦恼。也有很多害怕自己步入年龄后皮肤会越来越差，其实想要拥有好皮肤，可以从日常中做起，坚持以下这些措施，时间一长皮肤就会逐渐变好。4sE宋宝林医生

女人想要皮肤好日常得做好哪些措施？4sE宋宝林医生

1、保持快乐的心情4sE宋宝林医生

因为工作生活压力大，使很多女性的情绪经常不稳定，却不知快乐愉悦的心情可以使自己由内而发的散发光彩。将快乐的心情当作一种能力去长时间培养，在不开心时做自己喜欢的事情，听首歌看场电影、来个旅行都可以使心情放松。毕竟笑一笑10年少，如果经常情绪不稳定，皱纹也会逐渐爬上脸部。4sE宋宝林医生

2、坚持运动4sE宋宝林医生

皮肤表面有千万个毛孔，主要帮助排泄毒素，而运动可以促进身体代谢，使毛孔将毒素快速排出体外。现在大多数女性因为长时间久坐导致运动的时间量减少，因此坚持运动不仅保持身体健康，还能使毒素排泄出体外，使皮肤更好。4sE宋宝林医生

3、每天起床前先喝杯温开水4sE宋宝林医生

经过一整夜的睡眠后身体水分会大量流失，起床后来一杯温开水可以使身体快速补充水分，不会因为缺水而出现皮肤干燥，细胞缺水现象。而且喝水可以促进肠道蠕动，防止便秘，使粪便更容易排出毒素，不会停留在身体内，使皮肤不受到毒素影响。4sE宋宝林医生

4、睡前要卸妆4sE宋宝林医生

要注意不管每晚到多久都得卸妆洁面才能入睡，不要偷懒，各种彩妆会堵塞毛孔，如果倒头就睡皮肤会越来越差。要养成睡前卸妆洁面的习惯，使皮肤可以充分得到呼吸，防止皮肤问题。4sE宋宝林医生

5、注意饮食4sE宋宝林医生

在平时要少吃辛辣刺激油腻等食物，这些食物会打破身体营养平衡，也容易使油脂分泌而滋生痘痘。多吃瓜果蔬菜，蛋白质较高的食物，可以补充维生素，提高抵抗力，养护皮肤。4sE宋宝林医生

6.做好防晒4sE宋宝林医生

紫外线是导致皮肤衰老的重大原因之一，做好防晒就是让皮肤变得嫩滑透亮的关键。女性朋友可以选择物理防晒，比如打伞、穿防晒衣等等；除此之外还可以选择化学防晒，涂抹符合场景防晒度数的防晒乳；但其实最好的防晒方式是物化合一，这样才能全方位保护皮肤。最后还要特别注意眼部防晒，可以使用特殊的眼部防晒乳或者佩戴墨镜。4sE宋宝林医生

总的来讲，女人想要皮肤好，就需要在日常的点点滴滴中注意，而且要知道在平常外出得做好防晒。太阳光中的紫外线对皮肤会造成致命伤害，做好防晒能延缓皮肤老化，防止斑点出现。4sE宋宝林医生